北京治疗白癜风好的医院怎样让自己在什么样的环境下都能睡着？我睡觉必备，床，很温暖，很,
那是你平时条件太优越了，生活在社会上你要想到的是适应环境而不是环境适应你，当你好久好久没有休息的情况下你就会安已入睡，因为人类在嫉妒疲惫的时候的条件反射就会直接休息，当你从一个地方到另一个地方睡不着的原因有很多或是 兴奋或是环境不一样，然而这时你的大脑开始运动去想象各种场景，所以你会失眠睡不着，就是在火车这样的环境连着让你做两天48小时你别告诉我你不困睡不着，环境不好，太吵，没有床，只是坐票，所以当时你会想有声音也能睡着，只希望坐票会换成卧票，哪怕是硬卧也可以，所以希望你克服，主要原因在于自己，自己才是你最大的敌人，还有就是心态！不要想着没有这些就不能睡了，因为你越想越睡不着，只要累了困了哪都能睡，只是舒适程度不一样！！！加油！！！特别的累其实我有坐过18个小时的火车就没睡着过，趴在桌子上一会，很想睡，朦朦胧胧的时候头特别痛，比不睡还疼，特别想睡觉，还有现在我一直努力适应趴在桌子上休息，因为在学校上课，中午回宿舍比较远，真的好难，真的好痛苦，呜呜~你能想到更实在点的方法吗多干活，让自己很累很累，这样怎么都能睡主要是你个人原因，你自己打败不了自己，你潜意思就是你没有床不安静睡不着，所以你在不是这些环境中告诉自己，睡不着，你首先觉得累，你以后在可以休息没有那种环境的时候就试着怕桌子上闭眼，舍呢么都别想，放松放松，让自己整个人都放松下来，有的人之所以汤床上就睡，一是因为自己放松；二是累，需要休息，把所有的事情暂时都跑到一边，只是慢慢地告诉自己，自我暗示，睡觉睡觉，，，，，，，，时间久了，你就会慢慢适应，但是火车上不安全，在你想休息时最好把贵重东西都放好，其实你可以的，相信自己！！！谢谢你的耐心解答，好详细呀
