人活一口气！肺主气，肺的健康与否对整个身体有很大的影响。近些年来，肺不好的人越来越多，肺病的发生率也非常高，罪魁祸首究竟是什么？日常养肺，该怎么做？早点了解，是时候该养肺了。
肺不好的原因有哪些？
有肺癌家族史的人，肺出现问题的几率会比一般人高，虽然肺癌一般不会遗传，也没有传染性，但具有一定的家族聚集性和遗传易感性的特点。
对于从事于采矿、冶炼等工作的人，患上肺病的几率也比较高，因为长期待在这样的环境中，容易吸入大量的粉尘等有害物质，对肺的损伤比较大。
除了这两个原因，有些无可奈何，可以理解，很多人肺不好，原因多半出在自己身上！伤肺的事做太多了。吸烟影响健康，首当其冲的就是肺，长期吸烟，肺会逐渐变黑，还会增加肺癌风险。不仅如此，就算自己不吸烟，经常吸二手烟，同样也伤肺。
肺还怕冷，饮食不当，经常吃冰凉、寒性的食物，以及不注意保暖，都会损伤肺气。特别现在是夏天，很多人肆无忌惮地吃冷饮和凉水，吹空调，不仅伤肺，肠胃健康也会受损。
检测肺功能好不好的方法很简单，深吸一口气，若你连30秒都坚持不了，说明肺功能比较弱，憋气时间越长肺越好；或者测一下自己的肺活量，若男性肺活量若没有达到毫升，女性没达到毫升，建议尽快养肺。
养肺就是养气，不想肺受伤，以上几件伤肺事最好少做，夏天养肺，建议大家从下面几个方面入手调理，坚持下去，肺功能会逐渐好转。
夏天天气炎热，人易出汗，多喝水既能补充水分，可以维持呼吸道与肺部的湿润度，对养肺也有好处。建议大家多喝温白开，或者经常用罗汉果、陈皮、胖大海、蒲公英、鱼腥草泡水喝，养肺润肺，帮你清肺*、降肺火，还能缓解咳嗽和喉咙不适。
白色入肺，日常可以多吃些白色食物，例如雪梨、银耳、百合、山药、莲藕、莲子和菌菇类食物，能补充多种营养元素，帮你润燥降火，增强肺功能。特别是经常吸烟的人，不妨常吃，还能帮你止咳化痰，缓解咳嗽、痰多、咽痛的现象。
夏季炎热，情绪波动较大，容易烦躁易怒，养肺也要注意调节情绪，多笑笑有利于养肺。切勿忧伤、抑郁，要保持一个平和的心态，保持好心情，肺气的运行才会顺畅，肺气充足，肺功能自然强大，就能更好地抵御外界的细菌和病*。
夏天虽热，但运动也必不可少，适当做些舒缓运动对养肺有好处，例如扩胸运动，运动时，胸腔能得到扩张，带动呼吸，促进气体之间的交换，增强肺活量，而且还能帮助清洁呼吸道和肺部的垃圾，增强肺的抵抗力。散步、瑜伽、慢跑和游泳也是比较适合夏天的运动项目。
总而言之，肺非常重要，肺有以上几怕，想要肺好，建议你一个都别碰，避而远之，在夏天做好以上几件事，补充肺气、清除肺*、降肺火，肺会越来越好。
