摘要： *素发作易引发男科病，这绝不是危言耸听。只是随着社会的进步，保健方式也应该进步了。对于男人而言，不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看，都更应该珍重自己，排出*素，让自己轻装上阵。 排*是调整身体的一种好方法，如果你选择了这种方法，就 *素发作易引发男科病，这绝不是危言耸听。只是随着社会的进步，保健方式也应该进步了。对于男人而言，不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看，都更应该珍重自己，排出*素，让自己轻装上阵。排*是调整身体的一种好方法，如果你选择了这种方法，就要遵守下面的规则：规则1：放松一些。压力不可怕，忙也不怕。但你的精神必须放松，学会给自己减压，合理安排时间，必要的时候保持适度的紧张，不仅让心情放松，也让生命增添了活力。规则2：改掉不良习惯。吸烟、饮酒、熬夜等，都和现代男人结下了不解之缘，似乎不这样就不男人，其实这是一个观念问题，诠释好男人的理念首先应该是有一个健康的体魄。规则3：多吃水果蔬菜。男人不像女人那样爱吃水果蔬菜，这一点男人真的要向女人学学，多吃些水果蔬菜。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的清道夫，可以帮助排除体内的*素，减少*素留在体内的时间。规则4：补充维生素。每天应该补充一粒维生素丸。如维生素C、维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。规则5：多喝水。如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促进新陈代谢，有利于排除体内*素。
