哈尔滨白癜风 http://m.39.net/pf/a_6084139.html入春后，饮食应该“多甘少酸”，多吃这5种水果，去燥又滋润
一年之计在于春，春天是一个让人神清气爽的季节，“迟日江山丽，春风花草香”，冬天里的寒冷渐退，气候开始回暖，万物苏醒、春雨如酥，百花开始争奇斗艳，如同画家淡墨所勾勒出的画，温雅别致、奔放淋漓。在北方地区，春天的阳光虽好，但春风也带走了一些水分，使空气变得干燥。
那么入春后，我们在饮食上应该注意些什么呢，因为春天的干燥气候会给大家的身体带来诸多的不适，为了能够更好地过度这个季节，饮食上应该“多甘少酸”，多吃一些韭菜、山药、荠菜等新鲜的时令蔬菜，进行温补。
另外此时温度升高、干燥多风，也应该适量地食用水果，既有效地补充了水分，又增加了身体所需的维生素、矿物质等元素的摄入。给大家推荐早春时节适合吃的5种水果，去燥还滋润。
第一种：枇杷
枇杷不仅口感好，还具有一定的食疗价值，因此深受人们的喜爱。中国有很多地方种植枇杷，现在物流发达，南北地方都能够吃到，最早成熟的枇杷就是米易枇杷，味道甘甜，也是被称为是早春第一果。
第二种：梨
这个季节最应该多吃的水果就是梨了，梨被誉为“万果之宗”，这个时候有水晶梨，贡梨，香梨可以食用，早春仍很干燥，人们容易感到口干舌燥，这就是“春燥”，而实惠又营养的梨汁水充沛，口感脆嫩甜润，梨的果肉脆嫩甜润而且热量也不高，可以蒸，可以炖，可以入汤，也可以做菜，大人小孩都爱吃，它还因为鲜嫩多汁的特点被人们称为“天然矿泉水”。
第三种：苹果
苹果是水果之王，不管是什么季节都能吃得到，苹果甘甜汁多，含有非常丰富的营养，是早春最应该吃的水果，也是一种广泛被食用的美容水果。据研究，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。
第四种：柑橘
柑橘具有生津止咳，润肺化痰，利尿等作用，但是吃多了容易上火。此时可以做蒸橘子或者烤橘子，吃了能够有效止咳。
第五种：罗汉果
这里说的是干的罗汉果，因为早春时节是内火旺盛，干燥会引起肺部诸多不适，出现嗓子疼，干咳等症状，用干罗汉果泡水喝，效果非常好，也非常适合早春时节的气候。
以上就是今天给大家分享的全部内容，关于早春时节的饮食大家应该多注意吗，因为春天也是一些小疾病的多发季，增强地抵抗力，多吃健康营养的食材才是养生之道，这5种水果也是非常适合早春时节食用的，大家学会了吗？
