它是肺部的“清洁工”，夏季必备，隔几天吃一次，缓解咳嗽还润肺！哈喽，大家好，很开心跟大家又见面了。今天我接着跟大家聊一聊关于美食的那些事儿。首先非常感谢大家能够在百忙之中抽空看看我的这篇文章，你们的支持就是对我最大的鼓励。随着现在的天气越来越炎热，很多人在这个时候都出现了四肢无力的情况。
特别是在这个季节里，很多人都喜欢开上空调一直吹，而我们都知道，如果空调一直吹的话，就会造成空气比较干燥出现感冒或者喉咙不舒服的情况，那在这个时候我们该怎么做才能保证自己不容易感冒呢，今天小编就给大家分享一种特别适合夏季吃的美食，不仅能够清理我们肺部的脏东西，而且还有着缓解咳嗽的作用。
像家里有小孩或者老人的话，我们都是可以在夏季多给他们吃一些这种美食的，今天小编给大家分享的这种美食的名字就叫做罗汉果银耳雪梨粥。因为我们都知道罗汉果中所含的维生素是非常多的，特别适合我们人类是不仅能够补充我们身体所需营养物质，而且还能够让我们的皮肤变得雪白发亮，有着改善色斑的作用哦。而我们都知道这道粥里面除了罗汉果还有银耳和雪梨，这两种东西也都是特别有营养的，特别是雪梨如何炖着吃的话是有着润喉化痰的作用，所以这三者搭配是非常完美的。
我们在做这种美食的时候，首先需要准备好一个罗汉果雪梨和银耳，还有一些冰糖准备好这些东西之后，我们就可以先把雪梨给清洗干净。之后需要再准备一个碗，先把我们准备好的一些银耳泡在碗中加入一些清水。然后我们就可以把刚才清洗好的雪梨的皮给去掉，切成小块儿。之后再把准备好的一些罗汉果清洗干净，也像雪一样撕成小块儿。
我们在做这种美食的时候是需要准备好一个砂锅的，因为砂锅炖出来的这种粥喝起来不仅口感非常好，而且也特别好吃呢。我们把砂锅准备好之后，就可以把准备好的一些银耳和雪梨还有罗汉果放进锅中加入一些清水，用小火慢慢的熬制一个小时左右的时间。在澳洲的时候我们一定要看着银耳，如果发现婴儿已经出胶的时候，我们就可以在里面加入一些冰糖出锅了。再加入冰糖的时候，我们可以少加一些，有罗汉果中本来都是带有一些甜味的，如果加入的冰糖过多的话，就会造成我们做出来的这种粥吃起来会比较腻一些。对此大家有什么需要补充的都可以评论在下方，我们可以一起讨论分享一下，或者说你们有其他不同的做法也可以评论在下方！
