它是天然的降火汁,立秋之后要常喝,润 [复制链接]

立秋后，我常给家人喝“它”，坚持每天喝一杯，润肺降火又清痰！

闲着无聊玩手机，偶然间看到已经立秋了，可是最近这段时间的天气还是很热，完全不像要立秋的样子。立秋是秋天的开始，气候也会慢慢地由热转凉，这个时间段一定要照顾自己的身体，以免身体受到季节变换的影响。前几年每到秋天的时候我家人身体都会出现各种各样的问题，最常见的就是秋燥和上火，秋天的气候比较干燥，燥气比较伤肺，这个时候很容易上火，大家千万要注意。遇到这样的情况，我们一定要保持好充足的睡眠，吃一些清淡的食物，尽量少吃辛辣油腻的食物，多参加体育锻炼，好好养护自己的身体。除此之外，可以做一道秋梨膏给家人冲水喝，可以很好的润肺去噪，降火清痰，让你顺利进入秋天，这道秋梨膏我经常给家人做，今天分享给大家。

秋梨膏的主要食材有秋梨、生姜、红枣、冰糖、罗汉果，这几道食材具有很高的营养价值。秋梨性寒味甘酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用；生姜含有丰富的姜酮、姜烯，可有效止呕吐、眩晕，还具有驱寒、促进血液循环、抗菌、减轻身体冰凉的症状；红枣具有补中益气，健脾胃，增强食欲，防止腹泻，养血安神的功效；冰糖具有润肺止咳、补中益气、健脾开胃、化痰的功效；罗汉果具有很好的清热润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用。将这几种食材一起做成秋梨膏，做法简单快手，立秋之后每天给家人冲一杯食用，润肺降火，顺利进入秋季，下面将详细的做法分享给大家。

食材：梨5个、红枣10克、冰糖50克、生姜15克、罗汉果1个。

做法：1、将买来的秋梨用清水冲洗干净，然后去掉秋梨的皮，用刀将其小块状，然后准备一个打汁机，将其打成梨泥状备用。

2、将生姜清洗干净切成片备用，红枣去核清洗赶紧备用，罗汉果掰成块状备用，准备一个容器，将准备好的食材倒入锅中，加入冰糖，然后开小火慢熬30分钟，将其熬制变色，中间不断用勺子翻拌，防止糊锅。

3、熬制好之后，将用网筛将其过滤到一个容器中，将残渣去掉，继续用小火熬制60分钟左右。

4、将其熬制深色，用勺子挑起来可以出现纹路即可关火，准备一个消*过的瓶子等完全放凉将其倒入瓶中，放入冰箱冷藏，平常可以用来冲水喝。

它是天然的“降火汁”，立秋之后要常喝，润肺降火，不懂真的可惜。秋梨膏是一道很不错的饮品，很适合立秋之后饮用，具有很好的润肺降火的功效，错过可惜了。

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