我们的身材可能因为自己的饮食习惯，熬夜加班等原因造成肥胖的。而解决这种情况，我们大多人是通过健身的办法来进行瘦身的。其实，健身真正能坚持下来的人少之又少，大多人是三分热度，等热度散了，就再也不去健身房了，这样不仅瘦不下来，还白费了交的健身钱。那么我们日常生活中又有哪些方法能进行有效的瘦身呢?小编今天给大家说到的是蜂蜜，利用生活中经常食用的蜂蜜是可以帮助大家成功瘦下来的！
罗汉果甘蔗蜂蜜
罗汉果甘蔗蜂蜜不仅吃的健康，还有助于瘦身的，特别是适合在深夜加班工作，又容易上火的工作人群以及自身排*能力比较差的人使用。
我们要用到的是：甘蔗，罗汉果，蜜枣，莲子，蜂蜜
首先咱们先要把罗汉果用清水清洗干净，然后取出果肉用刀切开。甘蔗是切成一小块一小块的，再放入锅中，加入2升水左右烧开，再把莲子，蜂蜜，罗汉果果肉放入锅中，用大火煮开之后再换成小火进行熬制，大概熬制30分钟左右时间就可以了。喝的时候只需要2勺子左右的量就行了，倒入水杯中，再冲入适量的温开水，或者冰水都是可以的，搅拌均匀精置一会就可以喝了。
蜜糖芦荟汁
蜜糖芦荟汁的口味是非常的清爽香甜的，不仅可以消除肚子上的赘肉，还能安定心神的。经常使用的话不仅可以瘦身，还可以美白养颜的。
我们要用到的是：新鲜芦荟，黑枣，冰糖，蜂蜜
首先咱们先把芦荟清洗干净，然后用工具取出内部的肉。再把黑枣清洗干净，进行对半切开。再在锅中倒进大概3杯水用大火煮开，再放进黑枣用小伙进行熬制，熬制办个小时左右加入4勺的蜂蜜进去，再加进芦荟肉煮约10分钟左右即可。吃的时候不宜吃得过多，因为过量的话会可能引起腹泻，一般正常一天用量在30克左右就行了，如果发现有腹泻情况，停吃是很快就可以恢复过来的。
蜂蜜姜汤
姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的药汤。具有条件生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配的时候，生姜的热控减肥功能就可以充分发挥出来，长期坚持食用还可以养成易瘦体质的。
我们要用到的是：生姜，水，蜂蜜
首先先将生姜清洗干净，然后剁成糊状，放进杯子里，加进毫升左右的温水，再搅拌成姜糊。然后再加进适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。大家要记住的是冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低热控减肥的作用。
蜂蜜红枣茶饮
蜂蜜红枣茶饮不仅可以减肥，而且还可以进行补气，补血，美容养颜作用的，可以长期食用。同时也起到一个抑制癌症的效果。
我们要用到的是：干大枣，陈皮，水，蜂蜜
首先先将红枣清洗干净，然后将陈皮切成细丝冲洗干净，接着将红枣、陈皮丝放到锅中，加入适量的水，用大火煮开，再转为小火煮熬制，等到水分熬得差不多就可以了。记住红枣变软之后要将红枣按压成泥，等到晾干之后，放进容器当中，加进蜂蜜搅拌均匀即可。吃的时候取适量蜂蜜红枣，再用温水调匀饮用即可，也可以用过滤器将红枣皮等杂质去掉再饮用的。
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