有妊娠期糖尿病还能快乐地吃糖吗 [复制链接]

在生活中，有许多女性在怀孕之后患有妊娠糖尿病。如果没有立即改善血糖水平，可能会对孕妇、胎儿等造成更大的伤害。因此，妊娠期糖尿病应引起高度重视。然而，许多患有妊娠期糖尿病的孕妇会直观地将“控糖”视为“控制糖摄入量”，并认为她们应该少吃甚至不吃。

但事实上，并不是所有的甜食都能引起血糖升高。糖有两种，糖妈妈需要区分。

糖妈妈需要控制“糖”--添加糖

添加糖，如一般的白砂糖、红糖、蜂蜜等，这很容易引起血糖升高。

不会引起血糖升高的“糖”-甜味剂

甜味剂，例如合成阿斯巴甜/怡口糖、安赛蜜、三氯蔗糖甜蜜素、天然的甜叶菊提取物和罗汉果提取物。

因此，在控制总能量摄入的基础之上，糖妈妈用甜味剂代替添加的糖，这不仅能满足甜味的需求，还能降低添加糖的摄取，控制血糖升高。

但是在这里，小编也想提醒糖妈妈，在用甜味剂来过瘾的同时，还需要注意几点：

●注意甜味剂的应用范围

甜味剂可用于饮料和烘焙食品之中，但不能替代烹饪之中常见的白砂糖

●注意控制总热量摄入

尽管甜味剂的热量较低，但食物之中的其他成分仍然含有比较多的热量。吃得太多仍然会导致血糖升高

●注意禁忌症人群

苯丙酮尿症患者禁止食用阿斯巴甜/怡口糖

偶尔使用甜味剂可以满足糖妈妈对“甜味”的渴望，但要长期控制血糖，还需要自然科学的饮食管理。