导语：糖尿病现在已经很常见了，虽然并不是什么疑难杂症，但是对我们生活却会有着很大的影响。而且糖尿病患者在平常的饮食方面是有着很大的禁忌，如果不及时治疗的话那么很有可能出现并发症，那么后果是很严重的，所以糖尿病患者在平常要注意保护自己的健康，多吃一些维生素含量高的食物，这样的话才可以提高人体的免疫力和抵抗力。
一、糖尿病人，平时尽量多补充3种维生素，或对身体有好处
1、维生素c
很多人都会有一个想法，认为维生素c有美容养颜的作用，但是维生素c并不只有这一点，还有着强大的抗氧化作用，可以促进我们人体的新陈代谢，提高人体免疫力和抵抗力，而且可以帮助稳定血糖。
2、维生素b
维生素b种类是很多的，其中维生素b1、维生素b2、维生素b6等，每种维生素都是有着各自的作用的，一定要均匀的摄入，而且一定要合理的摄入。可以帮助人体进行新陈代谢，刺激胰岛素的分泌，帮助降血糖。
3、钙镁锌
很多糖尿病人为了保证自己的血糖水平稳定，不会吃肉，这样的话就会导致我们体内缺乏钙元素。这样的话不仅仅会导致缺钙引起的骨质疏松，而且还会影响胰岛素的分泌，所以大家要注意，平常可以吃一些薏米、菠菜、黑米等食物来代替，也可以吃一些虾和海鲜之类的，这样的话可以使胰岛素分泌正常，使血糖稳定。
二、维持血糖水平，平常做好2件事
1、吃苦瓜
苦瓜我们大家都比较常见，是一种营养价值比较丰富的蔬菜，但是它的味道却是很苦的，让很多人难以接受，但是苦瓜中有大量的矿物质和维生素，如果经常吃的话那么会刺激胰岛素分泌，维持血糖水平，所以平常如果不能接受苦瓜的味道，也可以喝些苦瓜茶，也是有作用的。
2、医生建议：多喝降血糖茶，或能帮助降血糖
血糖值过高的人群可以通过喝水来缓解，也可以降低血液粘稠度，降血糖，如果在水中加入一些蒲公英、甘草、金银花、罗汉果等食材的话会更好，并且在《神农本草经》中也是有记载的。
蒲公英：清热解毒、排出毒素、促进新陈代谢。
罗汉果：补充维生素、加快血液循环、预防血管壁收缩。
甘草：提高人体免疫力和抵抗力、止咳化痰。
每天适当地饮用一些，坚持下去对血糖过高的患者是很好的，如果大家有时间的话可以去购买一些回家自己熬制，当然有朋友实在是没时间的话，那可以选择下面这款茶包，食材都是精心挑选的，而且都是按照比例搭配好的，质量也很不错。
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结语：糖尿病患者注意了，想要自己的血糖水平维持不高的话，那么就要注意自己的饮食方式和生活方式，多补充维生素，注意饮食，提高自身的抵抗力和免疫力，这样的话对身体健康是有好处的，还可以维持血糖水平。
