山东治疗白癜风医院 http://www.xxzywj.com/m/在我们身边，吸烟的人是越来越多，明明知道吸烟有害健康，但是就是管不住自己的嘴巴，这是因为香烟中含有大量的尼古丁，身体会对它产生很大的依赖性，所以很多的人在戒烟的过程中都会选择放弃。
长期吸烟会对身体造成哪些影响？
如果长期吸烟的话，最受影响的就是肺部，大量的有害物质会堆积在肺部，影响到肺功能，可能会诱发支气管炎，肺炎，等各种肺部疾病，严重的话还可能会出现肺癌。
你会发现很多长期吸烟的人，他的牙齿都会发生很大的变化，而且口腔还会伴随着难闻的异味，这样也会影响到口腔的健康，大家增加患上口腔癌的发生几率。
烟草中的有害物质进入到身体中之后，会给血管增加很大的负担，影响到血液循环，导致血管慢慢地变脆变硬，大大增加患上心脑血管疾病的概率。
如果长期吸烟，大量的烟毒进入到身体中之后，也会对肠胃造成很大的刺激，胃黏膜也会受到严重的伤害，而且还可能会导致肠胃中的菌群发生失衡，患上胃溃疡的几率也会大大增加。
那些长期吸烟的人看上去会更加的沧桑，这是因为长期吸烟，大量的烟毒对其在身体中影响到了皮肤的新陈代谢，皮肤就会暗淡无光泽，而且变得越来越粗糙。
如果长期吸烟，身体各项内脏器官都会受到很大的影响，身体的抵抗力和免疫力也会随之而降低，身体的整体素质就会受到严重的影响，人的寿命也会大打折扣。
所以吸烟对身体的健康是非常有害的，希望你最好还是要抓紧时间戒烟为好，对于长期吸烟的人来说，在日常生活中可以多吃一些有助排除尼古丁的食物，让你的肺变得更加的舒服一些。
长期吸烟的人，别嫌弃它丑，却是尼古丁的对手，经常吃，肺会轻松
罗汉果
虽然罗汉果的样子丑丑的，但是对于那些长期吸烟的人来说，一定不要嫌弃它丑。罗汉果可以称得上是尼古丁的对手。
它能够有效的帮助快速排出，肺中堆积的毒素和垃圾，让你的肺变得更加的干净和健康，而且还能够帮助修复受损的肺细胞，提高肺的呼吸和代谢功能，让你的肺变得更加的轻松。
鱼腥草
鱼腥草的味道怪怪的，让很多的人都会感到非常的厌恶，但是对于那些长期吸烟的人来说，如果经常用鱼腥草泡水喝或把它当开胃小菜，肺会非常的感激你。
因为鱼腥草具有很好的清热解毒、利尿消肿，止咳化痰的效果，它能够帮助快速排出肺中存有的尼古丁，缓解咳嗽痰多的情况，缓解肺部炎症，快速清理肺中的垃圾，让你的肺更加的健康。
蜂蜜
很多的女性朋友在日常生活中非常喜欢用蜂蜜泡水喝，因为它具有很好的润肠通便的效果，能够帮助减肥瘦身，美容养颜。
其实对于那些长期吸烟的人来说，也可以经常用蜂蜜泡水喝，蜂蜜水能够帮助滋润肺部，排除肺中残留的毒素和垃圾，清理尼古丁，起到很好的养肺护肺的效果。
薄荷
薄荷属于一种比较清凉的食物，它能够帮助提神醒脑，消除疲劳，经常用薄荷泡水喝的话，会让你变得更加的精神抖擞。
其实对于那些经常吸烟的人来说，在日常生活中也可以经常用薄荷泡茶喝，它能够帮助快速排出堆积在肺中的毒素和垃圾，减少尼古丁对肺部所造成的伤害，而且还能够让你的口气变清新。
蒲公英
进入春节之后，蒲公英也是非常常见的植物，在农村田间地头上你到处都可以看到它的身影，蒲公英的营养价值也是非常高的。
它具有很好的利尿消肿，清热润肺，止咳化痰的效果，如果坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助排除肺中堆积的毒素和垃圾，缓解咳嗽痰多呼吸不畅的情况，让你的肺部变得更加的干净和健康。
如果想要养肺护肺，最好的方法还是能够抓紧时间戒烟，同时也要养成多喝水、多运动的好习惯，这样也能够帮你快速排出肺中堆积的烟毒。
