初期白癫疯怎么治疗 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/190424/7086985.html一到秋冬季节，北方的“雾霾模式”又开启了，这让“猪血、鸭血能除尘防雾霾”的话题再次成为了热点。雾霾天气，除了在生活上需要做好防护措施外，我们还可以从饮食上防止雾霾对人体的伤害。“雾霾餐”，我们该怎么吃？
猪血、鸭血不能除尘防霾
多数人一直相信，吃动物血能除尘。甚至还有“民间科学家”给出“专业”解释称，血浆蛋白被胃酸分解后，会产生一种可以滑肠、消*的新物质。这种物质能渗入人体，与粉尘和有害金属微粒发生生化反应，最后从消化道排出体外。
但研究表明，消化道和呼吸道是2条独立的通道，动物血没有能力跨越时空去吸附呼吸道的粉尘。动物的血浆蛋白并无特殊之处，不会产生具有除尘功能的新物质。专家建议，抵抗雾霾，均衡膳食、适度运动、充足睡眠，让身体处于健康状态才是王道。
补水润肺是关键
作为“娇脏”，肺最怕的就是干燥。现代医学统计也显示，在空气湿度达到50%左右的时候，呼吸道感染发生率最低。因为身体任何器官的细胞都必须在有水的环境中才能工作，干燥使呼吸道的细胞缺水，从而影响他们的功能。
此外，喝水也颇为关键。水是生命之源，健康男性每天至少要保证饮水ml，女性ml。而在雾霾天气，就更需要保证水的充分摄入，这样才能保证代谢的顺利进行，有利于有*有害物质的排出。
多吃“四色”食物
中医里说，进到肺里的*素是没办法排出的，唯一能做的是提高免疫力，使*素不能伤身，这才是“清肺”的正确含义。那我们该从哪些方面入手呢？或许我们可以考虑，在雾霾天里多吃些“四色”食物。
红色食物能利肺
大雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡，对呼吸系统影响很大。专家建议，泡制罗汉果茶或用其煲汤，可以清润利肺、止咳化痰。
-罗汉果百合鸡汤-
主料：罗汉果适量、鸡克、百合适量
辅料：红枣适量
做法：
1.老鸡剁大块。
2.锅里入水，加入姜片，葱烧开，给鸡块飞水。
3.备好罗汉果，红枣，干百合。
4.罗汉果敲开，取果肉，如留壳需清洗再用。
5.把所有食材加入砂锅中，加入适量清水。
6.烤箱底火加热风功能，度预热。
7.烤箱度，2小时，30分钟后转度至烤箱工作结束。加盐调味即可。
白色食物能清肺
如雪梨、百合、银耳等。其他的白色食物还有白萝卜、山药、莲藕等，也可以养肺滋阴，帮肺脏抗击*素。如白萝卜具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
-冰糖雪梨盅-
主料：梨2个、冰糖50克
辅料：枸杞子15粒
做法：
1.准备食材。
2.梨洗净晾干水分，用刻刀在三分之一处切开（没有花刀可以用刀在三分之一处直接切开）
3.用挖球器挖出梨核。
4.用挖球器挖出梨核。
5.挖出来的梨切成小块，也可以以直接吃掉。
6.放进梨中间，再放入冰糖。
7.放进碗里，上锅蒸20分钟。
8.放入枸杞子再蒸5分钟即可。
*色食物能通鼻
金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的功效，还能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含-胡萝卜素，与金针菇同食也有不错的抗过敏的食疗作用。
-茄汁金针菇-
主料：金针菇克、番茄2个、香葱1根、蒜瓣3个
辅料：糖半勺、盐适量、蚝油1勺、胡椒粉少许
做法：
1.金针菇一袋，去梗，用手撕一撕，放水里清洗干净，沥干水分。
2.需要两个番茄，3瓣蒜，一小把香葱。
3.西红柿剁碎，葱切沫，大蒜拍碎备用。
4.锅中放入油，烧热，放入蒜末爆香。
5.接着放入西红柿末一起翻炒，让蒜香和西红柿融合。翻炒两分钟，加入一碗高汤，或者开水都可以。
6.放入适量盐，蚝油适量，再加入适量白糖。
7.锅中汤烧开后，放入洗净的金针菇。
8.转中火烧至收汁。出锅前放入少许胡椒粉、撒上葱末即可。
黑色食物养血管
由于雾霾天空气中的细小颗粒会进入血管，破坏血管内膜，诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃黑木耳，对预防心血管疾病有一定的辅助作用。
-醋拌黑木耳-
主料：黑木耳20克
辅料：大蒜三颗、青椒一个、干辣椒几个、生抽一大勺、香麻油几滴、白糖一撮、盐一撮、植物油一大勺、黑米醋一大勺
做法：
1.黑木耳放入冷水中泡发
2.蒜、青椒、干辣椒切好
3.温度不高的时候，可以将黑木耳泡发过夜
4.加入适量盐，搓洗干净，大片的稍微撕开
5.烧开一锅水，将黑木耳下锅汆烫后捞出来
6.将青椒和干红辣椒铺在黑木耳上
7.将蒜末撒上
8.取一小碗，调入盐、白糖、黑米醋、香麻油、生抽，混合均匀后淋在黑木耳上
9.炒锅烧热，倒入一勺食用油将油烧至冒烟
10.淋在蒜末上，拌匀即可食用
11.香辣开胃哦
以上！
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