人体经过夏天的炎热
体内细胞异常活跃
但随着秋天的到来
天气逐渐变凉爽
皮肤功能性收缩
以对抗外界凉气
但这时体内细胞活跃
散发的热量多
不能像夏天一样
自然地散发到体外
便容易出现口干舌燥等症状
我们俗称
为你送上秋季秋燥食谱
祝你健康平稳度过秋燥
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秋季抗秋燥食谱
（养生汤篇）
1.太子参百合汤
材料：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉克.
此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。
2.木瓜胡萝卜玉米汤
材料：青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，鸡爪三对，清水一千五百毫升。猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。
秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜，非常滋润，在干燥的秋天养生喝可防秋燥，简单美味。
3.草菇白菜奶汤
材料：草菇(克)白菜(克)猪脊骨(55克)小麦面粉(20克)虾米(5克)鸡蛋(克)。
此汤具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
寒冷之中
来一盅浓郁温暖的养生汤
暖身又暖心
一起来看看下周的健康食谱吧
长按
