冬天上火了不要乱吃药上火部位不同,灭火 [复制链接]

大家伙有没有这样的疑问：

为什么冬天这么寒冷，还是会上火？

不要以为只有夏天才会上火

冬天天气干燥，人体容易缺水

人们又喜欢在冬天吃火锅、烤串

再加上一些平时不注意的生活坏习惯

那都会引起上火的

但上火了不能只一味喝凉茶、吃清热药物

这样的做法是不可取的

一定要对症下药

朋友们赶紧学起来！

当我们有咽喉干痛、口干、燥热的症状时，都知道自己是上火了，但是上火也有分类，分为虚火和实火，对应不同的的降火方法。

实火，一般是指阳气太过旺盛了。如果你出现了头痛、鼻子出血、喝了很多水都觉得渴、舌头很红、发高烧，那就要注意了，很可能上的是实火。治疗要以清热解*、苦寒泻火为主。

虚火，一般是阴虚或血虚引起的。

有虚火的人，一般表现为口腔溃疡、失眠多梦、不喜欢喝凉的东西，晚上睡觉的时候爱出汗，醒来时汗也没了。应以生津养血、滋阴降火为主。

我们通常所说的上火，可以细分为5种：心火、肺火、胃火、肝火、肾火，与人体五脏六腑相对应。

主要表现：心在中医五行中属火，掌管血脉运行。心火常表现为心烦急躁、口舌糜烂、生疮。

平时忧虑太多、情绪激动的的人很容易得心火，天热很热时吃辛辣食物也会导致心火。

饮食上可以多吃点胡萝卜、酸枣、百合。平时少喝酒、多运动，要调整好心态，保持心情愉悦~

做法：将百合10克洗净，大雪梨1个去皮、核，切成小块，加水、冰糖适量，煮开，小火煨60分钟即可。

此饮品具有养心安神、润肺止咳的功效，用于心肺阴虚所致的心烦少寐、干咳痰少、咽干口燥等症。

主要表现：冷空气一到人们便急着添衣进补，可能还来不及清泻虚火，就将其包裹在体内了。加上天气干燥、雾霾频发，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适症状。

肺火通常是淋雨或受风寒引起的，体质越好、阳气越盛的人，感染风寒后越容易上肺火，会咳嗽得很厉害。

多食蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等；多饮水，选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食。适当运动锻炼也可以帮助降火~

做法：新鲜猪肺克，罗汉果1个；将猪肺洗净，切成小块；在锅内放入适量的油，烧热后，将猪肺块放入锅内，炒至咖啡色；向锅内加入罗汉果和适量的清水，煮沸后再熬制1~2个小时，加入适量的精盐后即可食用。

此汤可润肺止咳化痰，适用于肺燥引起的咽干口燥等症。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，吃猪肺也可清肺热、养肺阴。

主要表现：胃火很常见，多与饮食有关，天气干燥的地区和季节，很容易被“点燃”，胃中实火的人表现为上腹不舒服，常有口干、口气重，易便秘。

有些人一生气就胃痛，很可能是得了胃火；此外，夏天热得过度也会引发胃火，可多吃凉拌的海带或紫菜等食物。

如果胃里总像没吃饱那样，有点隐隐作痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳。

做法：泡发银耳，剪成小朵状，木瓜去皮切块。先放入水、红枣、银耳，大中火煲至30分钟，再倒入木瓜和冰糖小火煲至30分钟就可以了。

主要表现：肝脏在中医五行中属木，外通窍于目，在七情中主怒。肝火可表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。

上了肝火的人，经常会控制不住情绪，喜欢发脾气。这时就要多调理调理了，可以喝些决明子茶、菊花茶。

做法：选枸杞数颗，杭白菊5~10克，加开水泡代茶饮，可加少许冰糖，有清肝明目之功效。

主要表现：一般来说，得了肾火，会出现头晕目眩、睡得不好、腰腿酸痛的症状。

去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、蛤蜊等食物来降火。

做法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟透即可~

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