我们大家都知道，主持人是靠声音来工作的。平日里他们像爱护生命一样，爱护自己的嗓子（华哥除外）。才能几十年如一日的陪伴在大家的身边。但不管怎么保护嗓子有时也会发下脾气FM91.2的主播郭琴前段时间就得了主持人的职业病“声带小结”但……作为乐天派的女主播，怎么会被伤病所打倒呢？做完手术3个小时，麻药刚过就在病房翩~翩~起~舞~了~走远了，走远了……言归正传！冬季天干物燥，风大温降，很多人都有嗓子干渴、干涩、缺水的状况，今天郭琴要跟大家分享一些保护嗓子的小妙招！
医生介绍
医院耳鼻喉科
刘铁陵
0频繁清嗓容易损伤声带冬季干燥，让人觉得喉咙痛痒，往往习惯性的咳一下清清嗓子。但当我们清理嗓子的时候，气流猛烈的流动与声带产生共振，震动过猛，就会伤及声带，从而使我们唱歌的“金嗓子”变得沙哑，这种“暴力”的清嗓模式，对声带损伤非常巨大。如果需要清嗓时，可以喝一点水慢慢地咽下去，这样可以达到清理嗓子的目的。如果老是不自觉地多次清理嗓子，医院检查一下，看看嗓子有没有问题，因为频繁地清嗓子往往是嗓子出现毛病的前兆。护嗓需先润肺冬天要让自己的嗓子保持润爽，首先要记得多喝水，保持体内有足够的水分。因为声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。日常要多喝水，多吃粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥的功能。郭琴向爱唱歌的你推荐六种保护嗓子的方法：方法一：避免刺激性食物，因为唱歌需要长时间用嗓，很容易使嗓子疲劳。所以尽量不要在用嗓子之后吃过于刺激性的食物，最好是多喝点温水保护嗓子。很多人都觉得自己唱歌不好听，不保护好嗓子的话，唱歌怎么可能好听呢？方法二：避免唱歌前吃甜食、喝饮料，以免造成痰多需要清嗓。在说话唱歌前最好不要吃甜食，因为吃甜食很容易导致卡嗓，特别是当你唱到高音的时候，如果吃了过甜的食物的话，高音就很难上去，即使唱歌技术再好，如果卡嗓的话，也只有认命，所以这一点也一定要引起重视，避免尴尬。方法三：小口的喝水润喉。当嗓子疲劳的时候可采取以下方法：不要大口喝水，要小口小口的含在嘴里慢慢喝，让喉咙湿润。这是一个小技巧，很多人不引起重视，其实在你唱歌之前小口温水是很有必要的，水就相当于喉咙的“润滑剂”，会直接影响到你的第一句发声，大家都知道说话唱歌中的发声技巧是相当重要的，那么喝水，就是给你的发声技巧做保障！方法四：对着热水哈气有保护喉咙的效果，一边哈气，一边呼吸，吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔。罗汉果和胖大海泡水喝也能够滋润嗓子。如果在说话唱歌中出现了鼻音过重，那么可能是喉咙干燥导致了鼻腔受阻引起的，为了避免在唱歌时鼻音过重，这一个方法一定要试一试！方法五：清嗓次数不要太多。如果你感觉不适，必须不停地清嗓子，那就要注意了，很可能是流行性感冒、过敏症等疾病在作怪，这种情况下就不要唱歌啦，以免造成声带损伤。方法六：重视日常护嗓当您因为感冒或者其他原因而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。必杀技：说了这么多方法，主要就是喊大家不要干唱，点个果盘！点个果盘！点个果盘！一边润起，一边唱！冬天不仅要保护好嗓子还要注意保暖喔！
15:00—17:00
《有琴岁月》经典、怀旧、音乐、抒情主持人：郭琴可以文艺范儿；可以小深沉可以阳光到刺眼；也可以温柔成一抹涟漪这个城市最率真风情的声音你可以用耳朵聆听，更可以用心来感受《有琴岁月》同步到你心里的感同身受～预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
