现在水果也是我们日常生活中比较重要的一部分，能够给我们补充维生素和矿物质，保持营养，摄入均衡，但是对于很多糖尿病患者来说，却不敢放肆吃水果，为了稳定血糖，有些糖尿病人群直接戒掉了水果，毕竟大部分水果里面的果糖含量还是比较高的，吃了也有可能会使血糖升高。
难道得了糖尿病之后就不能吃水果了？看看医生是怎么说的，或许会对你有所帮助，不妨一起了解一下。
得了糖尿病，能不能吃水果？4种常见水果或许可以适当吃点
火龙果
火龙果里面含有丰富的膳食纤维，而且火龙果还能够润肠通便，对糖尿病人群来说，可以适当吃一点火龙果，也能补充维生素，缓解大便不畅问题，虽然说火龙果吃起来比较甜，但是里面的单糖含量是比较少的，吃了火龙果也不会导致血糖波动太大。
苹果
苹果也是我们比较常见的水果，而且苹果里面的营养价值也比较高，虽然苹果吃起来比较甜，但是在体内转化成血糖的指数也比较低，所以对于糖尿病人群来说，平时可以适当吃苹果，另外苹果里面含有丰富的果胶和果酸成分也能延缓身体对糖的吸收速度，而且苹果当中还含有丰富的钾元素，还可以保护糖尿病人群心脏内膜，减少糖尿病并发症出现。
山楂
我们都知道山楂有健脾养胃的效果，对于没有食欲的人来说，可以适当吃几颗山楂，糖尿病人群也是可以适当吃山楂的。
柚子
柚子也是冬季比较常见的水果，我们知道柚子能够帮助稳定血压，同时对糖尿病人群来说适当吃柚子也能达到补钙的效果，预防骨质疏松，而且有子的血糖转化率也比较高，每天可以吃一两块柚子。
糖尿病人群吃水果时需要注意什么？
虽然说有一些水果糖尿病人可以适当吃，但是在吃的时候还有一些需要注意的问题，首先要在血糖稳定比较好的前提下适当吃点水果，而且在吃完水果之后，也要尽量控制其他食物的摄入，控制总热量，如果这次吃了水果再吃主食的时候，尽量要减少主食的摄入量，毕竟主食的升糖指数也是比较高的。
而且糖尿病人群在吃水果的时候也要注意时间，尽量选择在两餐之间吃适量的水果，选择在餐后两小时之后吃水果，这样也能避免血糖波动较大。
当然要想稳定血糖，光注意吃水果也是不够的，但平时也要注意多喝水提高自身代谢，这样也能帮助改善血管流通度，同时还可以在水中放入一些花草茶，或许更有利于保护血管，疏通血管，稳定血糖。
《本草纲目》中曾记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等食材搭配在一起，可以改善血液循环，调节血管问题，部分食材药食同源的道理如下：
蒲公英：蒲公英能够清火凉血，清热解*，改善血液问题，血管更健康
苦丁：苦丁有清热解*的效果，用苦丁泡水能够促进血液循环
罗汉果：罗汉果有着止咳化痰的效果，同时罗汉果也有很好的活血润肺的效果，用罗汉果来泡水喝，同样也能够改善血液问题
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