慢性咽炎是一种很常见的疾病，日常发作起来主要以嗓子干哑、咽喉疼痛、喉咙有痰等为主要的症状，发作起来会极大影响到患者日常生活。慢性咽炎也是一种顽固的疾病，平时只要稍微不注意就会发作，而且很难以调理好。
引发慢性咽炎最常见的几种“因素”，有的朋友要注意改正哦
1、吸烟喝酒：烟酒特有的辛辣感，会极大刺激到咽喉部的粘膜，很容易就引发炎症。
2、饮食辛辣：辛辣食物不仅容易上火，而上会就是炎症的一种表示，所以日常要注意了。
3、用嗓过度：当用声过度，没有注意嗓音保健，使喉部和咽部粘膜长期被强气流冲击，导致粘膜充血肿胀，就会易发慢性咽炎。
4、外界因素：如空气质量差，空气中漂浮较多有害的粉尘颗粒，以及城市里汽车多，而汽车排放的尾气，均对人们的咽喉有不良刺激。
医生坦言：每天饭后喝一种水，修复好咽喉损伤的粘膜，根治慢性咽炎不复发。
这种水指的的是用橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果等利咽喉的食材熬制而成的橘红青果茶水，每天常喝几次不仅能快速缓解嗓子干哑、咽喉疼痛、咳嗽干呕等不良的症状，而且还能修复咽喉部的粘膜。
这几样食材主要源自于《百草养生》记载的橘红青果茶方，是中医调理咽喉炎最拿手的食疗方法。日常可以自行凑齐食材每样10g，洗净后水煎饮用。
研究发现，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、*酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解*、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。
这3种都是属于食物的范畴，吃了不会像抗生素一样有副作用和依赖性，祝大家生活愉快、身体健康！
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