劝告大家高血压的人尽量不要碰这三道菜, [复制链接]

高血压近几年来可以说是非常的常见，而且越来越趋向于年轻化，患了高血压之后非常容易引起我们心脑血管方面的疾病，而高血压的出现，大部分跟我们平时的饮食习惯和生活习惯也是有非常大关系的，而在饮食上改正的话，建议高血压的人群在生活中尽量不要吃下面这三道菜。

一、高血压的人最好不要碰这三道菜

1、鸡汤

有很多人喜欢喝一些汤类的食品，就像鸡汤，鸡汤味道鲜美，而且富含丰富的营养成分，但是这种食物对于，高血压患者就有点不怎么适合了，鸡汤中含有大量的脂肪，如果摄入过多的话还会导致肥胖，而且它其中的铁，钙，胡萝卜素成分非常的低，所以说那些高血压和高血脂的患者根本就不适合喝鸡汤。

2、动物肝脏

动物肝脏有非常丰富的营养成分，其含有的蛋白质和维生素a能够让我们的身体发育加快，提高身体抵抗力，而且它其中含有丰富的铁元素和锌元素，能够被我们人体充分的吸收和分解掉。

但是动物肝脏也有害处：

肝脏可是属于一个排*器官，动物肝脏内很可能会存在非常多的*素，*素过多的话就会导致我们的身体中*，而且很多的动物都是吃激素长大的，所以说它们的肝脏也受到了影响，很可能已经被污染了，患有高血压的人如果经常吃动物肝脏的话，会使血液中的胆固醇含量更高，从而使血压升高。

3、虾皮

虾皮是一个补钙的好东西，但其中富含丰富的胆固醇，而且还含有大量的盐分，如果食用过多的话就会加重高血压的症状，根本不利于我们的血压稳定。

二、血压高的人适合吃哪些食物呢？

1、莲子

莲子富含大量的非结晶生物碱，这种物质可以帮助我们很好的控制血压，而且还能帮助我们睡眠。

2、核桃

核桃富含丰富的营养元素，血压高的人经常吃一点坚果类的食物，对于我们降低血压也是非常有帮助的。

3、医生建议：高血压患者，多喝降压茶

高血压患者平时一定要多喝水，多喝水可以帮助我们稳定血压，要是在我们喝的水中加入一些有利于通血管稳定血压的食材的话，那效果会更好，《本草纲目》中曾记载：蒲公英、罗汉果、金银花、苦丁、蒲公英、薄荷、苦瓜等食材均有辅助我们降血压的效果，可以将它们搭配起来泡茶饮用。

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、清理血液垃圾

苦丁：清热解*、祛血*、祛风湿、活血

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、活血润肺

大家可以按照以上的食材进行搭配泡水饮用，如果没有时间准备食材的话，那么建议选择下方这款成品的茶包，它同含了上述所有的食材，科学配比，精心炮制，喝的时候只需要开水冲泡就可以了，非常的方便，不管是自己用还是送给亲朋好友都是非常不错的选择。

高血压对我们的身体可是非常不利的，当我们血压过高医院做检查，根据医生的嘱咐按时用药，千万不要自己擅自改药或者停药，生活中注重自己的饮食习惯，多喝水多运动，相信你的血压也可以平稳下来。

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