罗汉果又叫神仙果，是一种葫芦科多年生藤本植物，也是一味传统的中草药。罗汉果营养丰富，味道甘甜，并且含有多种天然营养元素和物质成分，是一种很好的养生水果。那么你知道罗汉果的功效与作用有哪些？在食用罗汉果的时候又有什么禁忌事项？下面就一起去看看吧。
美容养颜
罗汉果柠檬水中罗汉果含有大量的维生素C成分，而维生素C具有很好的抗氧化作用，可以在一定程度上延缓人体的衰老，柠檬中则含有大量的柠檬酸成分，柠檬酸进入人体可以帮助加快人体的新陈代谢，从而具有一定美容功效，所以罗汉果柠檬水具有一定美容养颜的作用。
润肺止咳
罗汉果柠檬水中罗汉果味甘性凉，归肺入经，适量食用具有一定止咳的作用，柠檬味甘酸性温，入肝胃经，适量食用具有一定止咳化痰、消暑润肺的作用，因此罗汉果柠檬水具有润肺止咳的作用。
生津止渴
罗汉果柠檬水中，罗汉果口味香甜，具有很好的润肺、解渴作用，柠檬口味甘酸，并且含有大量的芳香挥发成分，适量食用具有一定生津解暑、开胃的作用，因此罗汉果柠檬水具有生津止渴的作用。
减肥瘦身
罗汉果柠檬水中含有大量的有机酸和膳食纤维素，其中有机酸进入人体之后可以促进人体的新陈代谢，加快人体对食物的消化吸收速度，而膳食纤维素则可以加快人体胃肠道蠕动，从而可以帮助排出人体多余的物质和废物，所以罗汉果柠檬水具有一定减肥瘦身的作用。
润肠利尿
罗汉果柠檬水中含有大量的水分和钾、钙、钠等多种矿物质元素，其中钾元素具有一定利尿作用，可以加快人体的消化系统功能，具有一定润肠利尿的作用。
罗汉果的食用禁忌
1、不宜长期服用
罗汉果作为一味中药材，“是药三分*”，短期服用有一定保健作用，如果长期服用则可能引起各种不适，如腹泻、食欲下降、腹痛等。另外，罗汉果很甜，长期服用会伤脾胃，还会导致肠胃功能下降。
2、体质寒凉者不宜服用
罗汉果性凉，体质寒凉或肠胃功能不佳的人服用罗汉果容易引起腹泻等肠胃疾病。
3、夜尿频繁的人不宜服用
罗汉果泡水喝可能导致夜尿增加，夜尿频繁的人本身就容易起夜，如果再服用罗汉果会影响休息，不利于健康。
4、不宜过量服用
再好的食物也要控制好量，罗汉果也一样。罗汉果喝多了会损伤脾胃，影响肠胃功能，引起连锁疾病反应。
“无糖”已经成为了饮料的一大新卖点。不论是“甜水”，还是原本就不含糖分的饮料，都会在瓶身上突出“无糖”
罗汉果文摘
罗汉果加一物，就是咽痛、燥咳克星，这个季节特管用！
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