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寒冷的冬天里
每跨入一次温暖的空调房
都想感谢一下空调的发明者
让我感受到了冬日温暖的幸福
但是，空调房里待得时间久了
嗓子不舒服也是一件痛苦的事
干痒、多痰
光靠万能的白开水也拯救不了
其实
我们日常生活中常见的这几种食物
就可以有效的缓解嗓子不适的情况
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罗汉果饮：润肺利咽
罗汉果是一种既能药用又能食用的名贵中药，含有丰富的营养价值和药用价值，它也被称为“神仙果”。
罗汉果性味甘凉，具有清热润肺的作用，对肺热燥咳人群尤其适宜，且对普通的咽喉干痒、疼痛、失声，都有很好的改善效果。
早期感觉喉咙有痰，嗓子不舒服，用罗汉果搭配金银花更适合，可以帮助清热生津，清咽亮嗓。
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麦冬玉竹粥：缓解干咳
麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦，玉竹养阴润燥、生津止渴，对有肺燥干咳、口干咽痛、心烦失眠等症状的人群都比较有舒缓作用。
麦冬、玉竹煮粥后，加几颗红枣或两粒冰糖，一碗好喝的润燥止咳粥就完成啦！
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雪梨膏：调养润肺
每到秋冬季节，在家制作雪梨膏的人就会增多。正是因为雪梨膏有生津润肺、清热化痰的效果。食用也很方便，每次一勺，直接含服或是兑水喝均可。
自制雪梨膏其实很简单哦：将雪梨洗净后去芯捣成汁（约一斤），然后放入锅中，用小火熬成稀糊状，再将蜂蜜倒入（约四两），熬成膏状盛在干净的玻璃容器内即可。
4
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三花茶：清热解*
金银花既能清热，又能解*，可以说是清热解*第一花。菊花能养肝阴、平肝阳、清肝火，熬夜容易伤阴上火。再搭配茉莉花的茶香气，香气通过鼻腔神经传递到大脑，提神醒脑。
用法：取金银花、菊花各10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。可清热解*，缓解咽喉肿痛。
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薄荷茶：发汗解热
薄荷是中医常用中药之一。平常以薄荷代茶，可以缓解嗓子不适。
做法：取薄荷2克、茶叶5克，沸水冲泡饮用就可以了。
长期嗓子不适人群，建议及时就医，以免越拖越重。中医讲究对症下方，持之以恒。扫描文末
