初吸烟之人，借烟之火燥而提升精气神，火能行气提气，蒸发水液。
所谓上焦开发，宣五谷味，是必口中津液突增，精神突振，脑目明光，如痴如醉，赛似神仙，故而初吸烟之人，反觉得很好很受用，很开心，是因为烟的火气，开发了上焦，将身体内的精气神，提前大量的调动到大脑上，并且把心肺的郁闷打开，故而能忘忧解郁闷，提神醒脑，此为提前消耗了精气神的缘故。
时间久了则成瘾，就像北京的雾霾就是人为吸入了高温浊气，在肺里形成一个阻隔，导致肺无法将升腾而上的生气化为甘露降下去。
关于这个现象，《*帝内经》里专门有句经文：雨雾不精，上应白露不下。就是说云雾里面有大量的高温浊气，结果云层里的这个雨水就没办法变成甘露普降大地，吸烟也是这样的。
所以，希望你在日常生活中还是要抓紧时间戒烟为好，如果实在戒不掉烟的话，以下这几种香烟，烟瘾再大也别碰。
3种香烟，请把它关进“小黑屋”
1、霉变的香烟
许多老烟民可能会在日常生活中买很多香烟，并把它们储存在家里。然而，一旦储存方法不正确，它们就会受潮发霉。
很多上了年纪的吸烟者即使发霉了也不愿意把烟扔掉，但是潮湿发霉的烟会滋生很多有害物质，还可能产生*曲霉*素，对身体造成更大的伤害。
所以这种发霉的香烟，也请你尽快把它扔进“垃圾桶”，为了健康，那么贵的也要愿意扔掉，否则可能对身体的健康造成极大的威胁。
2、吸两口掐灭的烟
有些人在日常生活中一旦有了烟瘾，可能会选择吸两口，等过过烟瘾后，会将香烟熄灭，然后再放，然后当烟瘾发作时可能会继续吸烟。
但事实上，吸两口就被掐灭的香烟对你的危害要大两倍，因为当它燃烧时，大部分有害物质都集中在烟头上。香烟离烟头越近，产生的*素和废物就越多。
所以如果你经常喜欢抽这支没抽完的烟，对身体可能更有害，会严重影响肺功能，所以为了身体的健康，请尽快把它扔进“垃圾桶”。
3、不太知名和劣质的香烟
在买香烟的时候，你也会发现有很多不同的香烟品牌，有些人可能会选择购买一些不认识品牌的香烟。
但是，这类香烟的质量可能得不到更好的保证，尼古丁等有害物质的含量可能严重超标，对人体健康构成更严重的威胁。因此，对于那些不能戒烟的人，在平时尽量还是少购买杂牌烟。
应对吸烟我们能做些什么？
下面我们将介绍吸烟者或者受二手烟困扰的人的养护办法。
烟有主流烟（吸烟者从烟嘴端吸食的经过过滤的烟）侧流烟（香烟燃烧一头冒出的未经过滤烟），烟里*害最大的反而是侧流烟，而二手烟即为侧流烟与吸烟者凸出的主流烟，可谓*中之*，而烟火之*，最伤肺阴，下面就先提供几个滋补肺阴食养方子：
胖大海早在明朝时期，名医李时珍《本草纲目》中就有记载对于咳嗽、咽炎有极好的辅助治疗作用，我们可以用它泡茶喝，早晚喝一杯清肺止咳，拒绝咽炎再发作。
罗汉果其实在我们身边，有很多的人在平时也比较喜欢用罗汉果泡水喝，它能够很好的帮助清肺排*，缓解咽喉肿痛，嗓子发干等不良的症状。
对于那些长期吸烟的人来说，在平时用罗汉果泡水喝，对于清理肺部的*素和垃圾也起着非常重要的作用。
罗汉果被称为尼古丁的克星，它能够帮助快速清除肺中残留的*素和垃圾，让身体中的*素慢慢减少，具有很好的清肺排*的功效。
还有蒲公英、苦苣根、栀子、菊花这几种食材搭配在一起，对喉咙不适、吸烟喝酒等人群很好。
自己泡水的效果微乎其微，按比例分配熬制也很麻烦。这个时候，可以选择制作好的成品茶包，而且方便快捷，能够节省很多时间。
下方↓↓↓是搭配好的茶包，若有需要，可以直接点，帮你科学养肺。
梨子据《本草纲目》记载，"梨者，利也，其性下行流利。"梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，因雪梨的特性，特别适合秋天食用，秋天很多朋友会出现气管和呼吸的问题，常吃雪梨可缓解。
梨子是我们日常生活中非常常见的一种水果，它的营养价值也是非常高的，对于那些长期吸烟的人来说，经常吃点梨子，能够帮助清肺热、排肺*，缓解咳嗽痰多的情况。
而且梨子还能够为肺提供足够的水分，维生素，矿物质等各种营养成分，更好的滋养肺部，提高肺的排*和代谢功能，让你的肺变得更加的干净和健康。
还有百合、雪梨干、玉竹、甘草这几种食材搭配在一起，对喉咙不适、吸烟喝酒等人群很好。
百合除了含有丰富的营养成分还含有生物碱，这些成分被人体吸收之后，对气候干燥引起的多种季节性疾病有一定作用，对虚弱的人也非常有益。
工作生活压力大，很多人喜欢用浓厚味道的烟和咖啡来提神，随着时间的推移，各种肺部问题也随之而来，健康要趁早调养，没事泡点雪梨莓茶来喝，远离“霾”葬，让肺更加清爽。
根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分。食材经过清洗处理以后，把它们放入锅中，添加清水，先用大火给煮开，然后再转小火煮上十五分钟左右，就可以制作成茶，如果嫌麻烦，可以选择茶包，也比较方便。
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