早起多泡2种茶,暖胃通便又止咳 [复制链接]

不少人早起都会觉得皮肤经常干燥、喉咙痒痒的，严重时甚至还有拉不出来的情况。因此，推荐2种适合这个季节喝的茶给大家，滋阴润燥，赶走不适感。

第一杯：罗汉果橄榄茶

在中医里，罗汉果性凉味甘，具有止咳祛痰、清热凉血、生津止渴、润肠排*等功效。其润喉祛痰的作用广为人知，因此被誉为“神仙果”。罗汉果平时吃起来很方便，直接掰开洗干净，然后泡水、煮汤都可以。

材料准备：罗汉果个、橄榄30克

做法：橄榄、罗汉果洗净，加清水煮0到20分钟，沸后取汁饮用。

养生功效：橄榄性平、味甘酸，可清热解*；而罗汉果性寒味甘，可清肺化痰。罗汉果橄榄茶不但口感极佳，而且养生功效卓著。

中医里，柚子性味甘酸、寒，可健胃消食、止咳平喘。而蜂蜜性味甘平，有和中缓急、润肺止咳、通便之效。

两样东西放在一起煮，不仅能健脾暖胃、润肺止咳、润肠通便、消食之效，而且柚子的寒性也被消解不少，因此脾胃虚寒的人也能适当喝一点。

材料准备：柚子、蜂蜜、冰糖

做法

①柚子洗净，用刷子蘸盐水擦洗柚子皮。然后取出果肉，撕成小块，并削下柚子皮的最外层、切丝，反复搓洗。

②柚子皮小火慢煮0分钟，变软后捞出；

③另烧一锅水，放入冰糖、柚子肉块和煮软的柚子皮，用小火熬。不断搅拌至锅中液体变稠、冒小泡后关火，盛出放凉；

④根据个人口味加适量蜂蜜，装入密封玻璃罐，喝时舀-2勺冲水即可。