导语：现在的经济水平越来越高，生活质量也越来越好，很多人在饮食方面有更多的选择，但是有的人在吃美味的食物时，只会选择自己喜欢吃的食物，再加上很多不良的生活以及饮食习惯，会给身体带来一系列的健康问题，比如说心脑血管方面的健康，希望大家能够知道。
我们全身各处都有血管的，总长度大约在96,公里，这种长度可以大约绕地球两周半，我们身体的血管长度非常长，一旦出现健康问题，会给身体健康带来很大的影响，比如说生活中经常吃胆固醇或者油脂含量高的食物，会导致血管内壁出现健康问题，加快血栓的形成，会让血管堵塞的越来越快，容易出现心梗，脑梗等等疾病，甚至会威胁到我们的生命安全。
比油盐还伤血管，世卫组织已呼吁停止食用，医生劝告：趁早远离
1、刺激性食物
现在很多年轻人在食物选择上，都会吃一些刺激性的食物，比如说生活中常吃的麻辣火锅，居然能够给我们带来很强的口感享受，但是经常吃这样的食物，会导致体内的血压升高，对胃黏膜带来很大的伤害，还会刺激到血管的健康问题，给身体健康带来很大的影响。
2、动物内脏
动物内脏是生活中比较常见的一种食物，很多人都喜欢吃，价格普遍便宜，但是其中的胆固醇含量以及嘌呤物质非常丰富，经常吃这样的食物会加快血管阻塞，不利于血液循环，容易诱发各种各样的营养血管疾病。
3、反式脂肪酸
反式脂肪酸很多人比较陌生，如果说生活中常吃的面包或者蛋糕中都会添加这种物质，经常吃这样的食物，会加快胆固醇的堆积，容易出现血管堵塞，会加快血栓形成，会导致心梗脑梗疾病发生，甚至会影响到血管的健康，会给身体带来一系列的健康问题。
养护血管健康，日常做好这2件事
1、多吃洋葱
圆通的营养物质非常丰富，含有大量的特殊物质，可以软化血管，减少血脂的堆积，可以预防血栓形成，有利于心血管健康，能够减少脑梗心梗疾病的发生。
2、多喝养生茶
生活当中有些人在平时特别喜欢喝茶，而且喝茶也属于一种养生方式，经常喝茶可以有效生津止渴，排*养颜，延缓身体的衰老速度。如果在喝茶的时候搭配一些食材的话，还具有不同的作用。根据扁鹊的《扁鹊内经》记载，蒲公英，苦丁，苦瓜，罗汉果搭配在一起煮茶喝，还可以调理血管问题。
蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素都具有清血管、辅助降低血液浓度的功效。
罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质。
苦丁：可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用
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