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聪明人唯独养ldquo3种rdqu [复制链接]

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常说“逢药三分*”,“食补胜于药补”。在这其中,汤水是所有食物中最适合进补的料理。春夏清爽滋润,秋冬温暖呵护,夏日祛火,冬日驱寒。冬春季节人体抵抗力下降,我们应该适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的入侵。蜂蜜生薑蘿蔔飲适合风寒感冒引起的咳嗽、肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等材料准备:新鲜白萝卜g、生姜30g、蜂蜜30g制作方法:萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌、寒气。羅漢果雪梨飲适合于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽材料准备:罗汉果一个、雪梨两个制作方法:将食材处理干净放进锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20-30分钟,将水沥干,即可饮用。罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。???銀耳冰糖飲适合无痰干咳的咳嗽材料准备:银耳10g、冰糖20g、百合10g、蜂蜜具体做法:将银耳泡入清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。银耳养胃生津,百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。?蒸梨适合于有痰不易咳出的咳嗽材料准备:梨一个、川贝母、新会陈皮具体做法:将梨洗净去核,用锅蒸熟,每日食用一个。梨有生津润燥、清热化痰等功效。要想效果更好,可以放上少许止咳化痰的川贝母和新会陈皮,蒸前将其放入梨心。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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