小狮安吉幼儿园保健讲堂春季常见问题及 [复制链接]

五脏平衡，食养有道

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春季常用煮水/p>

1、莴笋片煮水:健脾消积，清热解*，宽肠通便等功效。

2、菊花煮水:疏风清热，平肝明目等功效。

3、枸杞菊花煮水:养肝明目，润肺生津，清热解*等功效。

4、苹果梨柠檬煮水:健脾益胃，生津润肺，清暑解渴，提升免疫力等功效。

5、西葫芦煮水:清热消炎，解*生津等功效。

6、山楂麦芽煮水:益气健脾，消渴除热，开胃消积，养肝明目等功效。

春季常见问题及食疗方：

一、结膜炎、红眼病、眼屎较多

推荐食疗小方/p>

1.茵陈煮水代茶饮

2.贡菊煮水代茶饮

3.凉拌枸杞叶，枸杞叶煮水代茶饮

二、流感:春季流感高发，伴有感冒、咳嗽、嗓子发炎、且高烧、易反复等。针对流感重在预防，推荐食疗方/p>

1.苹果+梨煮水代茶饮

2.白菜帮+白萝卜煮水

3.鲜柠檬片泡水饮

4.蒲公英煮水代茶饮

5.如出现嗓子干、嘴唇干:增加饮水量，煮苹果梨水代茶饮。增加银耳、百合、莲藕、荸荠、梨等滋阴润燥的食物。

6.出现嗓了痒:3瓣蒜拍碎，用开水冲饮。

7出现嗓子痛:柚子皮罗汉果煮水代茶饮。