患上糖尿病之后，不少糖友很自觉地与水果划清界限，许多人以“水果含糖多，患了糖尿病就要少碰”理由而不敢去尝试吃一口。其实，这种做法尤为不可取，所以，今天小编特别请来福建中医药大学国医堂中医内科戴锦成教授，为糖友们答疑解惑，教大伙儿如何健康放心地吃水果。
答疑解惑的时刻到了
戴锦成教授表示，水果含有大量的维生素和纤维素，还含有果酸、果糖，在正常代谢过程中不需要胰岛素分解，并有延缓胰岛素吸收的作用。从这个意义上糖尿病患者是可以食水果的。但水果中还含有葡萄糖、蔗糖、淀粉，从这个意义上讲水果又不能食或尽量少食（米饭也是碳水化合物）。
糖尿病患者应选含糖量低于10%的水果，一般说水分越多含糖分越低，比如克西瓜所含水分约90%，而糖分只有5.5克。水果中还含有铬、锰等矿物质，还能提高体内胰岛素活性。糖尿病患者食水果的前提是血糖基本控制，病情稳定，不会经常出现高血糖或低糖，食水果的时间在两餐之间（上午10时，下午3-4时），食水果的量要少，不宜放开进食，主食要适当减量。
糖友们，这些水果可以吃
01
苹果
苹果具有健脾开胃，生津止渴，收涩止泻的功效。苹果中含有的果胶能防止胆固醇增高，减少血糖含量，对医治糖尿病有益。
02
桃子
桃子具有生津止渴，润肠活血的功效，适用伤津口渴，肠燥便秘的糖尿病患者。
03
李子
李子具有清肝涤热，生津利尿的功效，适用于有热者的糖尿病患者。
04
梨子
梨子具有生津止渴，润肺化痰的功效，适用于并发肺结核的糖尿病患者食用。
05
柚子
柚子具有理气开胃，生津止渴，化痰止咳，润肠通便的功效。新鲜柚子果汁中含有拟胰岛素成分，有降血糖功效。
06
柑
柑具有生津止渴，醒酒利尿的功效，适用于饥饿形体消瘦型糖尿病。
07
橘子
橘子具有开胃气，止渴，润肺的功效，适用胸膈结气、呃逆的糖尿病患者。
08
猕猴桃
猕猴桃具有调中气，生津润燥，解热除烦，通淋的功效，适用于脘腹胀、烦热型糖尿病患者，兼有*疸者尤为适宜。
09
火龙果
火龙果含有多种抗氧化剂，具有调节血糖的特殊功效。且火龙果富含维生素C、纤维素和钙等营养元素，具有减肥和降低血脂的作用。
小提示
除上述之外水果还有山楂、芭乐、罗汉果、石榴、西红柿等均可食用。蜜枣、柿饼、桂圆干等含糖分高的食物当禁忌，不宜食用，同时应禁烟酒。
因个体差异，建议患者遵照医生指导摄入水果。
戴锦成
国医堂名老中医
教授、硕士生导师
原福建中医学院《中医内科学》、《金匮要略》教研室主任。福建省中医内科学术委员会委员、中国性学会中医性学专业委员会委员。获年福建省“三育人”先进工作者、年福建省优秀教师、福建中医药大学优秀教师、优秀教学督导组专家。从事中医医疗、教研工作50余年。发表医学论文50余篇，出版个人专著，校注、参编书籍15本，共多万字。曾获科技成果奖、优秀论文奖、优秀图书著作奖等奖项。年受学校委派前往马来西亚吉隆坡医疗、讲学，年受学校委派前往韩国汉城讲学。年获福建省*府颁发的“为人民教育事业服务30年”荣誉证书。具有丰富的临床经验，得到病者的口碑、感谢信、锦旗（良医良术、仁手仁心）等赞扬。
诊治常见多发病（如四时感冒、胃痛、泄泻等）外，尤擅治男性生殖系统炎症（如慢性前列腺炎、泌尿系感染）、性功能障碍、男性不育症（含妇科），及老年病如前列腺增生症、心血管疾病、糖尿病、内科杂症，顽固性头痛，长期低烧等疑难杂症。
名
医
荟
萃
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