高血糖作为一种代谢性疾病，有着非常高的发病率，即使现在医疗水平比较完善，那么想要彻底根治也是非常难的事情，在采用药物治疗的同时，搭配上食疗方法也是非常受人推崇的。
不过毕竟术业有专攻，对于普通人来说对于食物的属性也不太了解，而且大家变得小心翼翼，很多人也认为当血糖偏高的时候不能吃水果，这样的说法是不太全面的，不妨听听医生的建议，从营养成分上来进行搭配，这几种水果和茶水，还是对身体有帮助的。
血糖高就不能吃水果了吗？医生坦言：这3种水果或许能帮到你
1、柚子
柚子是一种物美价廉的食物，能够帮助我们补充维生素的营养成分，而且其中的糖分含量也是比较低的，对于血糖偏高的人群来说，平常的时候多吃点柚子，不会对血糖造成什么影响，不过一定要控制好食用能量。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种低脂肪食品，而且糖分含量也不高，尤其受到了血糖偏高人群的青睐，平常的时候多吃点猕猴桃，也能够帮助呵护身体健康，辅助稳定血糖。
3、草莓
草莓凭借着良好的口感，也是深受人们的青睐，且现在草莓的价格也在不断下降，很多人也是大快朵颐，自己能够帮助我们补充一些营养成分，而且在辅助稳定血糖方面也有着不错的效果。
对于高血糖患者来说，除了补充水果之外，也要养成健康的生活习惯，这样可以帮助我们呵护我们的血糖数值，做到多管齐下。
少吃碳水化合物食物
少吃一些碳水化合物的食物也是比较关键的，我们常吃的馒头就属于这类食物，大家可以选择用粗粮来代替，帮助补充膳食纤维，辅助稳定血糖值。
保持平稳的心态
保持平稳的心态也是非常关键的，一些，高血糖患者突然出现血糖飙升，可能就是由于过于激烈的运动或者是情绪激动而导致的，大家一定要戒急戒躁，帮助呵护血糖值。
医生建议：多喝茶
水在人体中占有非常大的比重，多喝水能够帮助加速血液循环的过程，排出一些垃圾和*素，辅助稳定血糖值，不过大家对于白开水并不热衷，这时候不妨加入一些小植物，就比如说蒲公英，苦丁，罗汉果，大麦等食材，这样的小食方在《本草纲目》中也有过记载。
蒲公英：可以补充身体当中的微量元素，促进肠胃的吸收消化，帮助清热解*
罗汉果：可以补充身体当中的微量元素，帮助美容养颜，还可以帮助止痰化咳
苦丁：补充身体当中的氨基酸和矿物质，可以增强人的体力，帮助燃烧脂肪，美容养颜
大家可以选择上述食材自行冲泡，也可以选择我们同款的茶包，在时间就是金钱的现在社会很多人可能没有时间和精力来进行调配，而且对于比例掌握也不太精确，我们这款茶包制作安全卫生，大厂家生产更值得信赖。
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健康无小事，当血糖出现偏高状态是一定要积极地做好检查，养成健康的生活习惯，既要引起重视，又避免太过小心翼翼，上面这几种水果还是可以吃的，而且搭配上多喝降糖茶，毕竟大家对于喝茶也比较热衷，何不让喝茶这一行为发挥更好的作用呢？
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