我国高血压患者几乎呈逐年递增的状态，而且患者年龄越来越小，越来越趋于年轻化，当血压到达一定的程度时，那么就要利用药物帮助稳定血压了。
现在医疗水平越来越高，技术越来越成熟，降压药的副作用也越来越少，但是在吃完药物之后仍要注意忌口，以免影响到降压药的药效，对身体健康产生影响。
心内科专家建议：吃完降压药，尽量少碰这4物，包括一种常见水果
1、高胆固醇食物
高胆固醇食物容易使血管壁增厚，不能及时被代谢出体外的脂质也会附着在血管内壁上，影响血管健康，影响血液循环，时间久了还容易导致血栓的出现。常吃高胆固醇食物，还容易导致体内的甘油三酯和胆固醇水平上升，严重影响血管健康，并不利于血压控制，对于药物的吸收也会产生一定的影响。
常见的高胆固醇食物，有大家比较喜欢的油炸食品，各种零食膨化食品，含有反式脂肪酸的食物，甜品，蛋糕以及动物内脏，肥肉等等。
2、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物，同样是高血压患者，在服用了降压药后应当忌口的一类食物。医生也基本会嘱咐患者，避免注意太过刺激的食物，因为辛辣刺激的食物能够刺激神经以及血管，血管会造成一定的收缩或者是扩张，对于血压的稳定有着严重的影响。
3、含盐量高的食物
可以说高血压的主力*是老年人，但是多数老年人的口味都比较重，随着味觉的退化，口味也会越来越重，但是石垣对于血管健康是相当不利的。过量的食盐会导致血管失去弹性，变得更加脆弱，还会导致渗透压失衡，使钠离子在体内堆积聚集很容易发生血压偏高的情况。
一般情况下建议正常人每天的盐分摄入量不得超于6克，但是高血压患者则要高要求对待，要求每天的盐分摄入量在4克以内，这也就要求血压偏高的人不能吃含盐量太高的食物，以清淡为主。
4、柚子
柚子当中含有大量的维生素，还能够起到一定的降压效果，但是血压偏高的人在服用完降压药后是不建议吃柚子的，在柚子当中含有一种名叫呋喃香豆素的物质，这种物质会导致降压药在血液当中的含量增加，很容易加重药效。使血压产生波动或者是急剧下降，甚至是出现低血压的情况。
二、想要血压更稳定，坚持做好三件事
1、保持好心态
若血压控制得当，基本不会影响到正常的生活和身体健康，因此血压偏高的人要保持良好的心态，不仅如此良好的心态，也可以使你血压更容易得到控制，尽量避免大喜大悲的情绪，避免长期处于一种紧张压抑的情绪当中，学会正确的排解压力，避免压力过大的工作。
2、适当锻炼
适当的进行运动，也能够帮助提高身体的免疫力，可有效地帮助维护血管健康稳定血压。坚持运动还能够帮助提高心肺功能，使身体变得更加健康，但是在运动时一定要根据自己的身体素质作出调整。尽量选择舒缓一点的运动，如果在运动过程当中身体出现不适，要及时停止。
3、多喝水，常饮蒲公英苦丁茶
血压偏高的人多喝水是非常有必要的，有些降压药的原理是促进排尿。因此血压偏高的人更要及时补充水分，千万不要等口渴的时候再去喝水。在喝水的时候也可加入一些能够帮助降压的食材，也能够起到很好的辅助降压效果。
《本草纲目》当中曾记载过：蒲公英、苦丁、罗汉果、金银花、甘草等食材烘干后搭配起来煮水喝，有利于增强血管弹性，可辅助降压，其部分食材原理如下：
蒲公英：有丰富的矿物质和胆碱，可以起到清热解*，稀释血液黏稠度的作用
苦丁：有助于清热利湿，清肝明目，消肿止痛，加速自己身体的新陈代谢
金银花：药食两用的食材，帮助清热解*，加速身体当中垃圾*素的代谢
罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质
结语：高血压患者应当亲遵医嘱按时服用药物，不能够擅自加减药物的使用量，做好生活方面的管理，在饮食方面多加控制，减少油盐糖的摄入，在生活习惯方面也要进行改善，戒掉不良的生活习惯，最好能够做到戒烟戒酒。
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