五香葱油饼
早餐：红枣大米粥芹菜炒肉丝五香鸡蛋
早间点：多鲜纯牛奶蒸蛋糕
午餐：南瓜米饭红烧肉烧豆腐菠菜腐竹菌菇蔬菜汤
午间点：*河蜜脐橙蜂蜜陈皮饮
晚餐：肉丸胡辣汤五香葱油饼
粉蒸肉夹馍
早餐：西湖牛肉羹醋溜白菜杂粮小窝头
早间点：多鲜纯牛奶大杏仁腰果
午餐：胡萝卜米饭*豆焖鸡块茄汁有机菜花鸡蛋豆腐汤
午间点：红白火龙果香蕉银耳百合汤
晚餐：翡翠粥粉蒸肉夹馍西芹炒豆干
蒜苔炒鸡蛋
早餐：肉末蒸鸡蛋香甜发糕蚝油手撕包菜
早间点：多鲜纯牛奶蝴蝶酥
午餐：金银米饭珍珠丸子蒜苔炒鸡蛋海带棒骨汤
午间点：苹果哈密瓜罗汉果菊花饮
晚餐：牛肉水饺山药木耳片
土豆炖牛肉
早餐：小白菜鸡蛋面条汤肉丁馒头蒜蓉粉丝娃娃菜
早间点：多鲜纯牛奶山楂汉堡
午餐：紫薯米饭土豆炖牛肉海米油菜意大利蔬菜汤
午间点：*瓜菠萝雪梨水
晚餐：椒盐小卷肉丸烩菜美味菜丝粥
醋溜土豆丝
早餐：糯米果仁粥芝麻葱油饼*瓜炒鸡蛋
早间点：多鲜纯牛奶葡萄干脱衣核桃仁
午餐：黑米米饭红烧鸡腿醋溜土豆丝山药大骨汤
午间点：玉米酥梨百香果饮
晚餐：双菇肉丝面五香鹌鹑蛋原汤
春季吃水果有哪些误区呢？
误区一：想吃就吃
水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。
误区二：多吃没坏处
每天食用水果在克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。
误区三：水果能代替蔬菜
虽然水果与蔬菜的营养很相似，但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的维生素C含量，要比苹果、桃、梨等高出10倍左右。
误区四：水果维生素含量最高
维生素是个大家族，成员很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其“短板”，比如水果不含脂溶性维生素，且多数水果的维生素C含量有限。
误区五：洋水果更营养
“洋水果”运输、包装、储存费用高，售价也高。为了卖相好看，这类水果可能会用保鲜剂处理，或在表面打蜡，保持外表光鲜亮丽，但营养成分还是会在运输中逐渐损失。因此，水果最好吃本地、当季的。
春天请多给孩子吃当季的水果，能够帮助孩子及时补充所需的维生素，提高免疫力。
请爸爸妈妈们好好把握这个时机，为孩子提供合理的饮食，为孩子接下来一年的健康成长打下坚实的基础哦！
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