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进入冬季，天气比较干燥，很多人都感觉嗓子有点干痒，不舒服。中医认为嗓子干痒，喉咙有疼痛感，甚至牙龈出血、红肿等，都是“火”的表现，“火”在肺里，喉咙就会不舒服，造成慢性咽炎，引起咳嗽、咽痛、声嘶、呼吸困难等症状。
什么原因会引起慢性咽炎？不良的生活习惯如暴饮暴食，嗜酒如命，熬夜多的人更容易患上慢性咽炎，尤其是喜爱烧烤煎炸食物的人群；其次，患有急性咽炎且反复发作的人，也容易转成慢性咽炎；而本身患有其他疾病如贫血、便秘、支气管哮喘、慢性支气管炎的人群，也是慢性咽炎易发人群。
治疗慢性咽炎是个长期的过程，除了坚持用药治疗还要配合良好的生活习惯，如不吸烟不喝酒，不吃刺激性食物，而往往有些人的意志力不强，不能很好地约束自己，于是会造成咽炎反复发作。
慢性咽炎日常如何护理？治疗慢性咽炎，服用太多西药、抗生素，是对身体有伤害的，所以都不是很主张，比较主张用中医的治疗方法。中医认为，喉是肺的门户，呼吸的通道。外界燥邪侵犯肺部，易伤津液，肺失滋润，就会出现咽喉干燥疼痛、嗓子发痒的症状。所以治疗嗓子干痒，可从滋养肺阴、清除燥邪入手。日常预防嗓子干痒，可选择一位老中医推荐的一个中药方子—亦亦嗓茶来保护嗓子，治疗咽喉疼痛等问题。
橘红8克，栀子8克，罗汉果6克，胖大海5克，甘草3克
所有药材准备好后放入锅中清水煎约40分钟左右即可，取汁水饮用，这里注意栀子要捣碎再放入锅中，这样它的药效才能挥发出来。不愿动手的也可冲配方一样的成品，配方一样效果也是一样的，适合懒人。
祛痰止咳，清热润肺，清除燥邪，可治疗慢性咽炎疼痛、咳嗽等症状。
这五种药材在治疗慢性咽炎、咳嗽、喉咙疼痛都有积极的效果，在不少的医药典籍当中，对于橘红的记载都有不少记载，《本经逢原》：橘红专主肺寒咳嗽多痰，虚损方多用之，然久嗽气泄，又非所宜。《本草纲目》：下气消痰。橘红有消痰、利气、平喘的功效；栀子清热利湿，凉血解*；罗汉果止咳祛痰、清热润肺；胖大海清肺热、利咽喉、解*；甘草补脾益气，清热解*，袪痰止咳。
此外，每天多喝水，多吃瓜果蔬菜，提升自身免疫力，也能从一定程度上预防慢性咽炎。
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