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冬寒菜稀饭较低热量食材:大米克冬寒菜10克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1备好原材料：大米。步骤2大米淘洗干净。步骤煮锅里加入适量清水。步骤4放入大米大火煮开。步骤5冬寒菜掐断根部，洗净，沥干水分。步骤6米粥烧开后，要时时搅拌，以免粘锅。米粥煮至八分熟，放入冬寒菜。步骤7调入适量盐。步骤8搅拌均匀，关火。步骤9煮好的冬寒菜稀饭盛出即可。成品图苏泊尔·中华炽陶雪梨银耳糖水较低热量食材:雪梨两个银耳0克南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1准
中国社会科学院（ChineseAcademyofSocialSciences，CASS）是中共中央直接领导、国务院直属的中国哲学社会科学研究的最高学术机构和综合研究中心，其前身是年成立的中国科学院哲学社会科学部。
年5月7日，经*中央批准，在中国科学院哲学社会科学部基础上正式组建了中国社会科学院。*中央对该院提出的三大定位是：马克思主义的坚强阵地、中国哲学社会科学研究的最高殿堂、*中央国务院重要的思想库和智囊团。
截至年11月，中国社会科学院拥有6大学部，近40个研究院所，10个职能部门，8个直属机构，2个直属公司，余个非实体研究中心，主管全国性学术社团个，并代管中国地方志指导小组办公室。全院有二三级学科近00个，其中国家重点学科个。全院在职总人数余人，科研业务人员余人，其中高级专业人员名，学部委员61人、荣誉学部委员1人。研究生院有在校生余人。
现任领导
职务
姓名
院长、*组书记、学部主席团主席
谢伏瞻
副院长、*组副书记
王京清
罗汉果炖银耳较低热量食材:银耳20克罗汉果一个步骤1银耳泡发步骤2清洗干净，分小朵步骤罗汉果剥出瓢馕步骤4锅内加入适量水，罗汉果瓢馕，适量冰糖，煮开后转小火煮大约20分钟步骤5捞出罗干果籽步骤6将银耳加入锅内，煮开后，小火慢慢煮，直到煮出胶质成品图苏泊尔·桂圆银耳红枣羹较低热量食材:银耳45克桂圆0克红枣0克南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1备料步骤2银耳浸泡一小时以上，泡发充分，洗净步骤锅里加足量的水，放入洗干净的红枣和桂圆步骤4按菜单找到糖水键，启动中华炽陶电炖锅，三小时步骤5三小时后，粘稠剔透
副院长、*组成员
三黑豆浆较低热量食材:黑芝麻10克黑米20克黑豆50克干炒黑豆即食备孕包邮熟黑豆原味无添加坚果仁孕妇零食休闲小吃步骤1黑豆和黑芝麻提前一晚浸泡步骤2黑芝麻提前炒熟的步骤将三黑食材放进豆浆机内步骤4加上适量的清水步骤5启动豆浆机步骤6充满豆香的豆浆做好啦成品图娃娃菜蘑菇汤较低热量食材:娃娃菜1棵口蘑个步骤1准备食材步骤2娃娃菜洗净切条步骤口蘑洗净切片步骤4锅中放入鲜鸡汁，放入开水，大火煮开步骤5放入娃娃菜煮一会步骤6等娃娃菜发软后放入口蘑再煮一会即可成品图花蛤汤较低热量食材:花蛤蜊50克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1花蛤蜊洗干净锅内加水，加姜片步骤2放入花蛤蜊加料酒步
王灵桂
野淮山玉米猪蹄汤较低热量食材:猪前脚1个野淮山1根甜玉米两根香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1猪脚买的时候烧干净猪毛，剁好，拿回来用菜刀全部刮一遍，再冲洗干净，步骤2焯水步骤捞起冲洗一遍，再刮干净，特别是猪蹄上的那层白色的皮，焯水后很容易刮下来步骤4切成小块，冲洗干净步骤5猪脚放入电饭锅里，倒入足够的清水，选择煮汤键，煮一个小时步骤6野淮山放盐水里浸泡半小时，再去皮，洗净切滚刀块步骤7甜玉米洗净切段步骤8一个小时后放淮山、玉米下锅再煮一个小时步骤9倒点茶籽油步骤10撒点盐调味，即可出锅成品图杏鲍菇鸡汤较低热量食材:鸡半只杏鲍菇2根西红柿1个芦花海盐海水自
副院长、*组成员
高翔
副院长、*组成员
高培勇
金枪鱼紫菜蛋丝粥较低热量食材:大米克金枪鱼罐头1盒步骤1大米淘洗干净，加入0克清水熬煮成白粥步骤2鸡蛋1个加入1/小勺盐打散，平底锅烧热，抹少量油，下入蛋液摊成蛋皮步骤将金枪鱼罐头打开，蛋皮卷起切成蛋丝，海苔片用剪刀剪成细丝步骤4将煮好的白粥盛入碗中，表面摆上适量金枪鱼肉、蛋丝、海苔丝即可成品图番茄豆泡较低热量食材:豆泡克番茄2个蒜苗根鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1备齐食材。步骤2食材洗净，番茄切块、豆泡切两半、蒜苗切碎。步骤苏泊尔蒸火锅电磁炉配送的炒锅中加入油，油烧热加入番茄和豆泡。步骤4炒几下后加入盐。步骤5加入生抽调味
驻院纪检监察组长、*组成员
杨笑山
红枣桂圆煮鸡蛋甜汤较低热量食材:红枣颗桂圆1把鸡蛋个佳一粒红糖女性大姨妈调理冲饮泡手工正宗原味甘蔗红糖粉2袋散装步骤1食材准备好步骤2红枣去核切小块。步骤砂煲放三碗水，烧开，将桂圆放入砂煲中，我是买的带核的桂圆，有时间就去核放冰箱，用的时候拿出来步骤4桂圆煮约-5分钟，煮至颜色变浅，加入红枣片。步骤5加入红糖，搅匀。步骤6鸡蛋用另一砂煲冷水下锅煮开后再煮2分钟后取出。步骤7鸡蛋剥皮步骤8将鸡蛋放入已经放了红枣桂圆砂煲中。煮约1分钟即关火。步骤9盛出开吃。成品图眉豆猪脚筋汤较低热量食材:花生80克眉豆80克猪脚筋15条猪脊骨克红枣8个生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1少许
*组成员、当代中国研究所所长
姜辉
秘书长、*组成员
赵奇
海带绿豆糖水较低热量食材:陈皮1块薏仁10克海带20克绿豆00克福建霞浦特产海带干货2斤无沙干海带野生海产品特级厚丝结头天然步骤1准备好的食材步骤2绿豆（浸泡一晚上）、薏仁（浸泡2小时）、海带、陈皮（浸泡半小时）都浸泡好步骤锅里放进适量的清水步骤4再倒进绿豆、薏仁一同煲步骤5陈皮去掉白色层步骤6绿豆、薏仁煲至1小时左右加进海带和陈皮一同煲步骤7绿豆、薏仁煲至软烂步骤8最后加上适量的冰糖即可成品图玉竹沙参炖排骨较低热量食材:排骨6块沙参4根红枣5个玉竹20片石斛10克百合10片枸杞子5克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1排骨洗净后焯水再洗净待用步骤2除了枸杞以外
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