春分，是二十四节气之中的第四个节气，每年公历3月20或21日，太阳到达*经0度(春分点)时开始。春分，在古时候又被称为“日中”和“仲春之月”。春分的时候昼夜长短平均，是春季的中分点，正好平分了春季，从立春到立夏正好九十天，春分将其一分为二，所以得名“春分”。
春分的特点
春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分；在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天。
趣味习俗
春分竖蛋
在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，尚难考证。
放风筝
春分前后清气上升，微风飘荡，正是放风筝的最好季节。自古以来人们就希望通过放风筝来避邪，如今大家更是借放风筝表达对新春新年的祈盼。
节气养生
一、春季宜捂，适时增减
虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，不时会有寒流侵袭。所以，要注意添减衣被，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖。
二、饮食宜甘，切勿偏酸
春分时节，饮食养生显得尤为重要。可以多吃一些具有辛甘发散性质的食物，如韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茴香、芹菜等，起到提升人体阳气的作用。
三、平和为上，重护肝脏
春季与五脏的肝相应，所以，春分养生重在护肝，肝的疏泄功能正常，才能保持精神乐观，心情舒畅。
四、积极锻炼，应对春困
春分气温回升，人体的新陈代谢增强、血液循环加快、大脑的血液和氧气供应相对减少，这时就会发生人们所说的“春困”。
为了避免“春困”，我们应积极参加锻炼和户外活动，如登山、踏青、散步、郊游等，但运动量不宜太大，应以微出汗为宜。
春分饮食推荐
鸡蛋炒时蔬
春季的当季蔬菜多有生发阳气的作用，如韭菜、香椿、香菜、蒜苗、豆芽菜、豌豆苗、大葱等，而鸡蛋是滋阴润燥的养阴食物，与生阳的蔬菜同炒，有助于调和脾胃，非常适合春分时节饮食保健。
韭菜炒蛋香椿炒蛋饮保健茶
天气转暖，各种细菌、病*滋生，也是流感、哮喘、肺炎等疾病的多发时期。为了避免这个时节的疾病发生，可以适当选取一些食材，喝一些保健茶，增强宝贝身体的防御能力。
萝卜葱白水罗汉果水果茶
春分过后，气候温和，雨水充沛，辽阔的中华大地上，岸柳青青，莺飞草长，充满希望与生机，在这最美时节，让我们一起，览春光明媚，携梦想齐飞。
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编辑：赵玲珍
审核：张爱芝
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