梨不是最养肺的,这ldquo3食1水 [复制链接]

根据相关的调查显示，我国因为肺部原因生病，检测出胃癌的现象已经超过85%，我们已然成为一个肺癌大国，众所周知，导致胃部出现问题的原因，很多人第一个就会想到抽烟，没错，由于烟中含有尼古丁，焦油等很多致癌物质，对身体的伤害非常大，这也就导致经常吸烟的人会加大患上肺癌的几率。

一、身上若出现这2种现象，或许说明你肺不好，要时刻注意，及时应对

1、不明原因的咳嗽

咳嗽本是很正常的现象，但是长期的不明原因的咳嗽，我们就要注意了，由于癌细胞会对呼吸系统造成伤害，从而导致人不断咳嗽，反复如此，及时用药也没有什么效果，甚至有时还会有咳血的现象，医院检查，不能不当回事。

2、胸和肩膀疼痛

患者一旦出现经常胸痛，或者肩旁疼痛，就要及时就医，以防是癌症的情况，这种疼痛表现为经常感到胸痛或者是肩膀疼痛不已，钝痛或者钻痛，这种疼痛会持续数小时，而且会越来越严重。

我们人体的胸腔是一个非常复杂的部位，如若经常感到胸疼或者肩膀痛，我们一定要注意，这很可能是肺部发生了疾病，或者是患上了癌症，肿瘤会压迫我们的神经，使我们胸部，或者是肩膀出现放射性疼痛，一旦出现这种情况，一定要及时就医，提高警惕。

二、梨不是最养肺的，这“3食1水”是冠*，若你喜欢，或能养肺排*

1、山药

在平时，山药既是食材，也是一味药材，平时也可拿来做菜，同时对于润肺，养肺有很好的功效，对于经常咳嗽，气喘以及其他肺部有问题的人，都有很好的滋补效果。尤其是在冬天天气干燥，身体抵抗力下降，都可以食用一些山药，来增强身体的抵抗力。

2、银耳

银耳是我们日常生活中非常常见的一种食材，可能很多人并不知道，其实银耳也是非常名贵的养生滋补佳品，有很好的滋补功效，还能够帮助清理我们的肝脏垃圾，清热健肺。其中银耳还含有丰富的营养价值，对滋补我们的身体都大有益处。

3、百合

很多人可能对于百合可能并不是很熟悉，也不知道具体有什么功效，其实百合对于大家的健康是非常有效的，其中百合含有丰富的生物碱，可以有效地预防癌症，同时经常吃一些百合类食物，能够起到润肺止咳的功效，而且还能在一定程度上达到美容养颜的效果。

4、养肺的好伴侣------养肺茶

肺是我们身体非常重要的一个器官，平时一定要多注重对于肺的养护，这样我们才能有一个健康的身躯，同时也会避免给我们生活带来不必要的麻烦，平时可以多喝茶，其中一个中医朋友曾提到过，胖大海，罗汉果，金银花，菊花，等都有很好的清热解*，清肺润肺的功效，其中在李时珍的《本草纲目》中也有记载，其食材原理如下：

胖大海：有很好的清肺热，利咽喉，镇痛消炎的效果，除此之外，还能够降血压，清理肺内垃圾*素

罗汉果：罗汉果有很好的化痰止咳，清肺利咽，润肠通便的效果

金银花：金银花能够帮助我们解肺*，还能够疏散风热，凉血止痢

菊花：菊花有很好的疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解*的功效

上述食材大都是我们日常生活中常见的食材，但是集齐这些食材，并将他们制成茶却是一件很困难的事，而且还会花费我们很长的时间，这时就可以选择一款茶包，想喝的时候用开水冲泡一下就可以了，不会占用我们很长的时间，既简单又方便。

结语：养生先养肺，保证我们的肺部健康真的很重要，在平时的生活中就要注意一些问题，多了解一些养肺的小常识，可以通过网上查阅资料，或者向一些养生专家进行咨询，上述小编所提及的注意事项以及养肺的小妙招，希望能够帮到你们。