病*式营销求职招聘QQ群 http://liangssw.com/shishang/13036.html大暑
GREATHEAT
##
小暑一过
大暑已至
大家都知道小暑是一年中
气温最高且又潮湿、闷热的日子
那大暑在二十四节气中
又代表什么呢？
大暑是一年中最热的节气
阳气最盛的时节
气候炎热最易伤津耗气，使人心浮气躁，湿邪者较多。天气闷热，人们常喜吃冷饮解暑，诱发胃痛、腹泻等脾胃疾病。
大暑节气，中医养生最主要的内容是清热解暑、清心养心、健脾除湿。例如罗汉果、苦瓜、菊花等。
材料及做法具体如下
罗汉果冬瓜煲排骨汤
功效：清热解暑、润肺止咳、健脾开胃、润肠通便。
配料：罗汉果1/3个，冬瓜g，排骨g，胡萝卜半根，桂圆肉6粒，姜2片，水8碗（3-4人份）
做法：
1.将龙眼和罗汉果在水中泡软
2.冬瓜去皮洗净切块，胡萝卜去皮切块；
3.排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干
4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可。
苦瓜菊花粥
功效：清利暑热，止痢解*。适用于中暑烦渴、痢疾等症。
配料：苦瓜g，菊花50g，粳米60g，冰糖g
做法：
1.将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。
2.粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮
3.待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。
荷叶翠衣饮
功效：清热利尿，生津止渴
配料：鲜荷叶1张，白扁豆80g，西瓜翠衣（即西瓜皮去掉红瓤和绿皮的部分）g
做法：将上述原料洗净后加水煮至豆熟，加适量冰糖即可食用。
粟米山药糊
功效：健脾开胃
配料：粟米20g、山药10g
做法：将粟米、山药用小火炒至焦*，研为细粉，每次取30克，加水毫升，煮熬成糊，加白糖调匀即可。
夏天虽炎热
但吃冷饮的次数和频率也要适量喔~
在夏日傍晚
强烈建议各位读者
与心爱的人一起出去散步消食
在夕阳的余辉里享受夏日的美好时光~
策划：百会文案：青灵排版：青灵图源：网络点击以下文章认识我们我们是谁？
更多胃肠关爱日记
穴位命名的神奇之处:城市街道篇
别再爆肝熬夜啦！！！这些你都知道吗？
为何人人都有“胃炎”？这很严重吗？
如何预约我们的门诊？阅读指南并点击”阅读原文“进入预约吧！→门诊预约指南←预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
