罗汉果中含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素适宜于痰火咳嗽，血燥便秘以及百日咳嗽的人群食用。可能很多人不喜欢吃罗汉果，因为罗汉果的样子比较丑，而且吃起来也不是很方便，但是对于现实生活中那些比较喜欢养生的人来说，确实是一种比较不错的食材，罗汉果可以说是一种非常名贵的中药材，有排*养颜生津止渴的作用，而且如果经常有罗汉果来泡水喝，可能还有延年益寿的效果。用罗汉果泡水喝，可能对身体有三个好处，尽量别错过。
1.预防咽喉炎
小主持人，演讲者等这类对声音条件要求比较高的职业来说，有一个好嗓子是非常重要的，如果平时不小心感冒了，或者是咽喉经常让人疼痛难忍，这样也会影响到声音的质感。对于需要经常使用嗓门的演讲者和主持人的这类人来说，更是比较痛苦的，而且一些体质比较虚弱的人也经常会咽喉发炎。大家不妨尝试用罗汉果来泡水喝，不仅能够清热解*，还能过润肺止咳，预防咽喉炎。
2.预防坏血病
大家都知道维生素c具有很好的防癌抗癌的作用，所以日常生活中人们经常会吃一些瓜果蔬菜来补充，但是今天小编告诉大家罗汉果当中含有的维生素C也是非常丰富的，而且对于预防坏血病有很大的帮助作用。罗汉果当中的营养物质能有效地滋养皮肤，让人的气色变得更好，经常喝罗汉果泡的水能预防坏血病的发生。大家在用罗汉果泡水的时候可以把罗汉果敲开之后，将罗汉果的皮和肉一块放在杯子里面，用开水冲泡五分钟，这样可以将罗汉果当中含有大量的维生素溶于水中，然后再饮用就可以很好的补充维生素C了。
3.解嘴馋
现在生活水平的越来越高，吃的食物也越来越多样，有时候人的难免会忽略健康，而过多的使用大量含有蛋白质，胆固醇或者糖分的食物，所以现在很多人都存在高血压、高血脂、高血糖的问题。在日常生活当中对一些患有糖尿病的人来说对水果是非常渴望能够吃到的，但是因为大部分水果当中都含有大量的糖分，这种果糖在人身体内不利于保持血糖的稳定，所以糖尿病人最好不要吃水果。罗汉果作为一种水果，所含有的糖类物质是非糖成分，热量也比较低，所以是特别适合糖尿病患者食用的一种水果。
