子宫附件炎的症状 http://www.zigongfujianyan.com/我们记忆中小时候的夏天并没有现在这么难熬。
太阳烈的时候都会在屋子里，以前家里的房子真的是冬暖夏凉，不需要借助空调，待着就很舒服；
等天气凉爽一点，就会一群小伙伴约着去池塘；
吃的东西也没有现在这么多，但是每家每户一定会用麦子换很多西瓜，西瓜也比现在甜很多，偶尔也会有几毛零花钱，就可以买个冰棍，几个伙伴轮流着吃，却很满足；
晚上的时候院子里是最舒服的，大人们辛苦劳作一天回来吃个饭都会在院子里聊天乘凉。
如今，还是夏天，却总觉得很难熬，离开空调一会儿都热的受不住，更是会出现口干舌燥、便秘、热疮、口疮、痱子等情况，这个夏天我们到底该怎么过呢？
其实方法有很多，前几天一直在跟大家分享一些食疗的方法，今天就跟大家来分享一个夏天经常制作的家庭版凉茶，可以让我们扔掉饮料雪糕，健康一夏。
凉茶大家都很熟悉，饮料中有一类就是凉茶类的，但是具体的到底什么是凉茶呢？其实最早的时候凉茶是用作药物来使用的。
最早是在云南、广东、广西、福建等这些地区应用起来的，用多种的中草药熬制，来应对湿热类、温病类的疾病，起到预防和治疗作用。所以这里面所用到的药材大多数会就地取材，充满了地方特色，而且药性也偏凉，所以可以起到清热解*、驱散暑热的作用。因此对于夏季暑湿所致的口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、热疮、口疮、尿*等症状都有治疗作用，还可以预防夏季热的发生。
很多人看到这会问，既然凉茶来源于南方，那么对于其他地区的人有作用么？当然是有用的啦。因为现在人们生活不再是局限一方水土，城市地域之间流动频繁，而且现在人们的不健康的生活饮食习惯越来越多，比如辛辣刺激的食物、熬夜加班、生活压力剧增、情绪等诸多因素影响，一些“上火”的现象也非常常见，所以我们可以选择喝凉茶。
现在市面上的凉茶种类也比较多，那么我们应该喝哪一款呢？不不不，今天要跟大家分享的是一款家庭自制版的凉茶。
清凉一夏，自制凉茶
准备材料：金银花3g、罗汉果1个、山楂5g、大枣5枚（如果既有湿也有热加芦根10g，加以清热利湿，使湿从小便出）、蜂蜜（便秘严重的可加蜂蜜2勺，增强润肠通便之力）
制作方法：将材料放入杯子里面，用开水ml冲泡20分钟，即可饮用。
是不是制作非常简单呢，我们可以一起来看一看材料，具体分析一下功效。
材料分析
金银花
金银花归肺、心、胃经，具有清热解*，疏散风热的功效，所以可以很好地清心、胃郁热，解热防暑。另外金银花擅长清热凉血，可以治疗内外的肿*。
罗汉果
罗汉果归肺、大肠经，具有润肠通便、清肺利咽、化痰止咳的功效。罗汉果还可以生津通便，对于暑热口干、肠燥便秘十分适宜。
另外根据现代的研究表明，罗汉果具有提高免疫力、抗氧化、防衰老、抗癌、益肤美容的作用，还具有降血糖、降血脂及减肥的作用。所以用它制作的凉茶你还不心动吗。
山楂
山楂归脾、胃、肝经，具有消食化积，行气散瘀的功效。大家都知道山楂具有消除积食的作用，而且山楂尤其擅长消除一些肉食或者油腻食物引起来的积滞，另外还可以行气活血。所以对于一些积食、腹胀的人群来说很有好处。
大枣
大枣归脾、胃、心经，具有养血安神、补中益气的作用，整体作用比较缓和，能够补中益气、补血，从而宁心安神，还能调和其他药物。
因为现在的孩子生活条件比较好，在饮食上都会有诸多问题，另一方面又缺乏运动，大多都会有积食、郁热并有脾胃虚弱的情况。夏天天气又比较炎热，很容易引发体内的郁火，这个时候我们要守好第一道防线，也就是我们的肺，所以在凉茶里放了清肺解热化痰的罗汉果，搭配了清热解暑、消肿的金银花，生津益气的大枣，健脾消食、促进胃肠动力的山楂。
就这样一款味道好，而且制作简单的凉茶就制作好了，适合一家人喝，小孩也是适宜的。
天气持续高温，我们可以把家里的饮料冰淇淋收起来，制作这样一款凉茶当作孩子的饮品。
另外需要注意的是，这款凉茶整体药性偏凉，体质虚寒，阳气亏虚者不宜使用。
关于今天的凉茶分享就到这里了，大家学会了就要应运起来呀。抛却那些不健康的饮料，自己动起手来，为家人制作健康的凉茶吧。
#夏天会养生健康不踩坑#
