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目前已经有一部分的人，开始陆续返工了，但是各地的防护管理方法不一样，但是基本上返工后，也还要在家自我隔离14天。
随着疫情的推进，各地对大家的体温和身体都在严密的监控，包子的好朋友，从异地返工之后，除了在家自我隔离，每天还要测2次体温，确保正常。
如果有出门，大家就能发现，像动车站、汽车站、超市、商场、药店等等地方，都会有人专门在测体温。网友们都说，每天进出小区的时候，都感觉自己像刘德华哈哈哈哈
不管是还宅在家里，还是即将准备返工。这个时期大家最最最怕的一件事情就是感冒发烧生病。一个是担心，是不是在不知不觉中中招了，还有一个就是担心需要被隔离。
不过大家也不必太过担心，并不是咳嗽就是感染了。
而且，现在正值春季，也是感冒咳嗽多发的季节。这种时候，医院，去医院反而会有交叉感染的风险。如果没有发热或者呼气困难等情况，建议大家在家先观察。
总之，在疫情面前，我们都需要保持高度警惕，但不必惶恐。
春季是流感多发的季节，加上最近宅家久了，又吃多了零食瓜子这种上火的，喉咙也很容易不舒服。久咳不愈，也是非常伤肺的。
所以今天就给大家整理了网友们试用过都说好的实用止咳的小技巧和小食谱，帮助你止咳润肺。
要治疗咳嗽，咱们得先了解一下咳嗽：
咳嗽分为热咳和寒咳两种：热咳，是由肺热造成的反复咳嗽，例如过量食用上火食品，如煎炸、烧烤类等食品，表现为喉咙干痒、干咳少痰或痰色*质黏稠；
寒咳，多由受寒引起，表现为咽痒咳频，痰液稀薄如泡沫状，寒咳主要要针对驱寒，感冒好了咳嗽也就好了。
咳嗽的饮食禁忌寒凉的食物，比如生冷的。冷饮什么的就忍一忍。还有油炸食物，瓜子这类上火的食物也要少吃。辣椒、芥末、胡椒这种刺激性的调味料，也得注意。如果症状比较轻，可以试一下下面5种天然的止咳食物1、金银花泡水喝，可以清热解*，可以缓解咽喉肿痛。长期食用可以保护咽喉。但是金银花寒凉，体寒的妹子得少喝。2、茉莉花泡水喝，可以抗菌消炎，缓解咳嗽。3、罗汉果泡水喝，罗汉果有生津止渴、润肺的功效。洗干净去掉外壳，泡水喝就可以了。4、雪梨，梨是非常好的润肺水果。不仅清甜多汁，香甜可口。而且具有生津润肺、解*化痰。制作成饮品效果更佳。5、橙子，是比较容易买得到的水果。多吃几个橙汁，不仅可以补充维生素C也能预防缓解咳嗽。
5种润肺止咳化痰的食疗配方
1、川贝冰糖雪梨（针对燥热咳嗽）
配方：梨、冰糖少许、川贝、水
做法：先将10粒川贝（压碎）加水适量文火炖1小时，之后加入雪梨少许、冰糖、水再用文火炖20分钟。
2、杏仁枇杷苏叶水（针对风热咳嗽）
配方：北杏仁10克、枇杷叶15克、苏叶15克、蜜枣2粒
做法：将以上材料加适量水文火炖煮30分钟即可。
3、生姜红糖水（针对风寒咳嗽）
配方：带皮生姜3-5片、红糖、水
做法：将带皮生姜、红糖加适量水，炖10-20分钟。
4、银耳橘羹（针对燥热咳嗽）
配方：银耳克，罐头糖水橘克，白糖适量
做法：将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透，改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。
功效：具有补气益肾、止咳化痰的功效，适于肺燥干咳，肺热咳嗽，痰中带血等。
5、胡萝卜红枣（针对虚寒症状）
配方：胡萝卜克，红枣40克。
做法：先将红枣洗净，浸泡2小时，胡萝卜洗净，与红枣一并放入砂锅内，加入清水，煮约1小时左右，日服1剂，分早晚2次服用。
功效：具有利气止咳、养阴益气的功效。
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