现在的生活节奏非常快，很多人因为精神压力大的原因，所以长期吸烟来缓解自身压力，但是经常吸烟的话，对身体的健康是非常有影响的，而且对于肺部的健康也是有严重的危害，长期以往的话，不仅会导致肺部疾病的发生，也有可能引发肺癌的危险，所以在平时对于一些长期吸烟的人群来说，一定要特别注意，也可以通过食疗的方法来缓解对肺部的伤害，所以，这3种“清肺食物”别错过，常吃有助于润肺清*，少伤害。
老烟民注意：这3种“清肺食物”别错过，有助于润肺清*，少伤害
1、蜂蜜
对于女性来说，在平时经常会喝一些蜂蜜水，可以起到美容养颜的效果，而且蜂蜜的营养价值非常的高，在平时常喝一些蜂蜜水，对身体健康非常有好处，而且在蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖等营养物质，所以可以起到抗炎杀菌的效果，所以对于一些长期吸烟的人群来说，在平时常喝一些蜂蜜，还可以起到清肺解*的效果，对肺部的健康非常有好处。
2、罗汉果
其实在平时常喝一些罗汉果泡水，也可以起到清肺的效果，因为在罗汉果中含有丰富的营养物质，对人体的健康非常有利，而对一些长期吸烟的人群来说，在平时常有一些罗汉果泡水，这样就可以利于自身的排痰，从而起到养护肺部的效果，更好的清除肺部的*素和垃圾，对身体的健康非常有利，所以长期吸烟的人群在平时常用罗汉果泡水，有利于健康养生。
3、黑蒜
相信很多人都见过黑蒜，黑蒜与普通大蒜相比，其中的营养价值更加丰富，而且在黑蒜中含有丰富的大蒜素，可以起到保护肺部的效果，而且还可以起到消炎杀菌的功效，对人体的健康非常有好处，对于长期吸烟的人群来说，在平时常吃一些黑蒜，在黑蒜中的一种抗氧化剂，可以减少自由基对肺细胞的伤害，从而起到排*护肺的效果，对人体的健康非常有利。
所以对于一些长期吸烟的人群，在平时尽量常吃这3种清肺食物，有助于清肺*、保护肺部，如果这篇文章对你有帮助的话，可以转发分享一下，让更多人受益，小编每天都会更新分享一些健康养生的知识，喜欢别忘了加
