医治白癜风的著名专家 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170519/5387123.html相信说起吸烟有害健康，这也是大家听了N+1编的话题，但是在现在生活中，还是有越来越多的人都戒不掉吸烟的情况，大部分人想要通过吸烟来缓解压力。
但是长期吸烟的话，虽然说能够帮助放松大脑，缓解自身的压力感，但是长期吸烟，对身体健康是非常不利的，而且香烟中存在过多的尼古丁、焦油等有害物质。
长期吸烟，也会导致这些有害物质进入到人体内部，特别是肺部，很容易导致肺部健康受损，引发各种肺部疾病，严重的还有可能会造成胃癌的危险，所以为了健康着想，还是及时戒烟。
但是对于大部分老烟民来说，在吸烟时，香烟中的尼古丁等有害物质。进入人体后，会刺激大脑释放多巴胺，从而使人产生一定的愉愉悦感，减轻压力的情况，所以这也是很多人热爱香烟的一个重要一个原因。
但还有一部分老烟民，也是因为香烟中存在使人上瘾的成分，从而导致难以戒掉香烟，所以很多人在生活中，烟瘾较大，一天甚至能抽上一包甚至三包左右。
这样的话，就会导致肺部健康受到严重的损伤，危害身体，所以劝你还是最好控制住吸烟量，那么对于人体来说，一天能够承受多少支烟呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
人体一天能承受多少支烟？劝你控制在“这个数”，以免得不偿失
对于一些老烟民来说，长期吸烟的话，对身体健康是非常不利的，所以在生活中，一定要注意控制好吸烟量。
平时的吸烟量最好控制在5根以内，也就相当于4天一盒烟。这样也可以减少有害物质的摄入，减轻对肺部的伤害。
而按照身体受力程度或者是时间来计算的话，人体最少一天可以承受3~4根香烟，这样也有利于减轻尼古丁、焦油等有害物质的摄入，保养肺部健康。
不仅如此，在生活中，要想更好的保养肺部，也要注意远离一些二手烟的场所，这样也可以减少有害物质的摄入。
而且在生活中，也要常吃一些有助于清肺润肺的食物，或许有助保养肺部健康，对身体有益，希望你能够放在心上，以免得不偿失。
尼古丁的“对手”，用来泡水喝，清肺排*，帮你给肺“洗个澡”
罗汉果：其实对于一些长期吸烟的人群来说，在日常生活中，也可以坚持用一些罗汉果来泡水喝，罗汉果，具有很高的药用价值，而且在清肺润肺这方面，起到了非常重大的作用。
不仅如此，罗汉果也被人们称为尼古丁的对手，若坚持用来泡水喝，有利于排出肺部堆积的尼古丁、焦油等有害物质，减轻肺部的负担，同时也可以修复受损的肺部细胞，帮你养护肺部，给肺洗个澡。
柠檬：相信在生活中，很多女性朋友经常会喝一些柠檬水，在柠檬中含有丰富的维生素c，这种物质能够起到美白肌肤的效果，所以深受多数女性的喜爱。
不仅如此，柠檬还被人们称为尼古丁的对手，如果坚持用来泡水喝的话，其中的柠檬酸能够滋养肺部。
同时也可以排出肺部堆积的*素垃圾，减轻肺部的负担，帮你保养肺部，给肺洗个澡，对身体健康有好处。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
