为什么有人喜爱用罗汉果泡水喝？适量喝点，对身体带来哪些帮助呢
罗汉果也被称为拉汉果、金不换，含有十分多的维生素C，每克罗汉鲜果中含有毫克左右的维生素C。
并且还含有许多的蛋白质、葡萄糖、罗汉甙、氨基酸等成分，有着较高的养分保健和药用价值，为此，罗汉果也被称为“神仙果”。
能够防备咽喉炎
把新鲜的罗汉果悉数洗洁净切成薄片，用开水冲泡就能够了，此办法具有防备咽喉炎的成效。
罗汉果具有润肺止咳以及化痰的成效，一同也能够清热凉血，合适于便秘、伤风伤风、咳嗽以及气管炎的人群。
避免坏血病
罗汉果里边含有丰厚的维生素c进入身体之后，具有抗癌以及防癌的成效。
一同也能够避免坏血病，对肌肤带来必定的补养成效，让皮肤变得愈加年青。
润肠通便
许多人在饮食上都没有留意喜爱吃一些辛辣油腻的食物。
这些食物吃多了是会让人的肠道变得愈加油腻的，一朝一夕也会呈现便秘的状况。
呈现这种状况就能够及时的用罗汉果泡水来喝，能够很好地缓解这种状况了。
养阴补养
罗汉果还具有十分好的养阴补养的成效，并且也是通过许多人调查研究发现了的，关于女人来讲，这种食物是十分好的。
特别是关于身体不太好的女人来讲，能够常常采取用罗汉果泡水的方法来喝。
润肺止咳
罗汉果中含有一种叫作D-甘露醇的物质，这种物质有着止咳、润肺、化痰等多种成效。关于因伤风引起的咳嗽、咳痰现象，有着比较好的改进效果。
在患有支气管哮喘、气管炎、百日咳时，也能够喝一些罗汉果水，能够起到止咳化痰的效果；
关于热*所导致的肺炎、重复咳嗽，以及上火、咽喉胀痛等现象，有很好的改进效果。
滑肠排*
罗汉果性凉，关于内火旺盛导致的便秘，有着十分好的改进效果。尤其是关于体热人群来说，很简单呈现胃火、怒火、心火旺盛现象。
而一旦火气旺盛，就会重复产生排便不畅的状况。那么每天就能够用罗汉果泡水饮用，能够起到润肠通便、清热降火的效果。
美容养颜
罗汉果中含有的维生素C归于一种抗氧化剂，能够进步皮肤的推陈出新才能。并且能够消除身体内的变老自由基，有防备皮肤过度老化的效果。
关于长色斑、长细纹的现象，均有较好的改进成效。并且罗汉果中还含有丰厚的维生素A、维生素B1、B2等成分，这些成分能够增强皮肤和黏膜的完整性，有用改进皮肤枯燥的问题。
消炎利尿
在患有扁桃体炎、咽喉炎的时分，每天能够恰当喝一些罗汉果水。罗汉果有着生津止渴的效果，关于喉咙干痒、痛苦以及声响沙哑的现象，有着比较好的改进效果。
罗汉果傍边含有十分多的粗蛋白、维生素以及脂肪酸和各种微量元素，有着利尿的效果。
在排尿的进程傍边，能够将体内的一些细菌排出体外，到达消炎的成效。
下降血脂
关于患有高血脂症的人群来讲，每天可适量喝几杯罗汉果水。其含有的脂肪酸能够整理血管中的脂类物质以及代谢产品，到达下降血脂浓度的效果。
并且在罗汉果中还含有比较多的硒元素，它具有较强的抗氧化效果，关于血管健康有着十分好地维护成效。
罗汉果泡水优点多，哪几类人不合适呢？
脾胃功用欠好的人群
罗汉果最大的缺陷便是太甜了，简单伤脾胃，脾胃功用欠好，肠胃道消化功用比较差的这类人群不太主张食用，怕长时间食用，引起一系类病症，那就因小失大了。
寒凉体质的人群
上面也介绍过了，罗汉果是比较偏凉的食物，关于体质自身就比较凉的人，你再去食用罗汉果，那可正是落井下石了，假如十分想吃，最好找个靠谱的中医师，先把你的身体调好了，你再去考虑食用罗汉果。
夜尿多的人群
罗汉果泡水简单引起夜尿增多，假如你自身便是起夜你比较频频的人，仍是不要喝，假如喝了，那肯定起夜会更频频，影响睡觉的质量，晦气健康。
罗汉果泡水的留意事项
罗汉果泡水不能隔夜服用
在常温之下，任何食物在六个小时之后就开端了蜕变，罗汉果也不破例，所以千万不要隔夜服用，这关于身体还有肠胃的损害都是十分大的。
服用过多简单上火
许多人喜爱将晾干之后的罗汉果泡水服用，以为这样能够很好的保健身体，可是小编并不主张我们长时间许多的服用。
由于烘干之后的罗汉果泡水服用太多简单上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在调配一同其他具有清凉效果的资料。
罗汉果除了能够泡水喝和煎汤喝以外，它还能够作为调味品中和许多的食物。
而关于脾胃虚寒的人来说，也不合适喝罗汉果泡的水，这些人假如喝了，或许会加剧脾胃损害，带来的不适之感愈加严峻。
