北京哪里痤疮医院好 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1689204421470077907&wfr=spider&for=pc人类离开了氧气就无法生存，所以呼吸是我们必不可少的一项工作，这就表示了我们的肺部是无时不刻都在进行作业的。如果肺部出现了问题，我们的身体也会出现不同的影响。特别是现在的秋冬季节，每天天气变化多端，昼夜温差比较大，外面的空气质量也逐渐下降，这所有都会给身体带来不同程度的负担，尤其是肺部，所以越早重视养肺这件事对我们身体整体越好。
一、养肺也需忌口，这4种食物日常要少吃，才对肺好
1、食物过于油腻
秋冬的季节，气温越来越低，大部分人都会把很多高热量的食物补充到我们的身体里面，用来抵抗越来越低的气温。但这些油腻的食物吃太多对我们的身体会造成负担的，他们会让痰液分泌的更多，过多的油脂在我们的喉咙部位还会影响到我们痰液排出体外，从而产生对呼吸的影响，以至于肺部受到侵害。
2、食物过于寒冷
现在很多年轻人在天气寒冷的时候喜欢去吃火锅烧烤等等，而冰激凌、冰奶茶等，都觉得是跟火锅搭配的食物，常常在秋冬吃喝这些。但是要知道食用一些冰物冰饮，不仅会给肠胃带来负担，影响肠胃蠕动，甚至会出现胃部痉挛，也会对肺部产生不利的影响，会使呼吸道受损，严重影响到输送氧气到我们的身体里。
3、浓茶和咖啡
秋冬季节人们总是容易犯困，中午没有午休，再加上昼短夜长，白天的工作越来越多，以至于人们会增加咖啡和茶的饮用，用来醒神，来提高白天的工作学习质量。但是咖啡和浓茶过度饮用的话，身体的心肺负担会增加不少，并且咖啡因会让人体细胞兴奋，从而对呼吸系统产生影响。
4、腌制的食物
腌制食物中盐分含量过高，经常食用会给身体带来问题。腌制食物如果经常食用的话，会因为亚硝酸盐摄取量过多而让我们身体里的水分消耗的过快，干燥的问题就会出现在我们的肺部以及各个器官，如果肺部出现干燥的情况了，我们就会出现持续咳嗽和喉咙痒的问题，从而影响到我们肺部呼气的工作质量。
肺若是出现了异常情况，也会给其他部位带来影响，即：
1、头蒙
2、呼吸异常
3、呼吸急促
4、睡眠质量差
5、身体变得越来重
二、每天喝一杯清肺水，养好肺部，天气变化也不怕
养好了我们的肺部，呼吸就会变得更顺畅，身体自然也会感觉变得轻松起来。不过生活节奏很快，养肺工作如果要是太麻烦的话，现在的人群就会很难坚持下去，不如直接用食疗的办法，方便还节约时间。根据医书《本草纲目》上所述，将茯苓、百合、桔梗、杏仁、陈皮、罗汉果、红枣等食材，科学配比泡水饮用，是可以帮助我们身体进行养肺的。
这个配方是中医比较喜欢用的小食方，它们能够起到梳理气血，除去身体的燥热，止咳化痰，预防便秘，缓解咳嗽症状，促进支气管的扩张等作用。用来泡水喝的话，每一次的用量和搭配上面，是需要多加注意的，如果配方比例有问题，出来的效果理想度也会比较差。所以我们还不如直接选择成品的膏滋，上怀堂的上庄清化膏，膏状的是要比普通泡的茶水更科学、更有效果、更容易被吸收。
三、秋冬季节要养肺，这2种食物可以常吃，对肺很好
1、白色萝卜
白萝卜里有很多的水分，口感吃起来也是比较爽脆的，用来做凉菜、炖补汤或者单炒菜，都是比较美味的。润肺清肺的食物白萝卜是屈指一数的，当然也是秋冬季节最多的用来解腻的食物之一。平常多食用，不仅可以帮助肠胃蠕动，还可以帮助肠胃消化，对喉咙好，算是好处多多。
2、雪梨
天气越来越寒冷，太多的人都越来越喜欢食用肉类，含有很高的热量。但是身体上火也有可能是吃肉引起的，肺部会变得干燥，所以补水和保湿对我们身体来说是比较重要的。生活中白色的食物用来给身体保湿就很有效果，特别是雪梨、枇杷这类水果，每天都可以吃一点，来帮助我们给肺部保湿。如果怕雪梨是寒性的，可以用来煮熟或者炖汤吃。
结语：养肺忌口很重要，4物少吃，2物常吃，改善肺部指日可待。日常保护滋养肺部，我们的呼吸系统就不会出问题，身体内部器官也能正常运行，我们的抵抗力也会逐渐增加，这样无论气候怎么变换都伤害不到我们了。
