现在的人，不管男女都有特别多的人都在吸烟，明明知道吸烟有害身体健康，但还是会企业而且还对社会产生不良的影响，吸烟有害身体健康，当然这不是说着玩儿的，伤害的，其次是肺。长期的吸烟就会使我们的肺部变废，损害我们肺部的健康，对于一些烟友来说，戒不掉烟，那有没有什么方法可以缓解抽烟对肺部的伤害呢？
蒲公英是一个清热解*的食物，它是天然的清肺王，常吃一片汤，可以帮我们清除肺部的*素，还可以让我们，敲肺化痰，不会让本身有很多的维生素，他看起作用比较明显，如果经常抽烟喝酒的朋友，可以多喝一些蒲公英泡茶。
罗汉果是属于，起到养肺护肝的作用，经常喝酒或抽烟的人可以喝一些罗汉果水。罗汉果它是天然的，桥费55，但是属于干性凉的，经常用它煎水喝呢有助于清肺止咳，清热解*的功效。
甘蓝果它是利用里面的橄榄具有清肺颗粒，解*的作用，嗓子疼的时候一般都喜欢含蓄青甘蓝，它可以使咽喉清爽透气，他如果用，用泡水喝，也有一定的功效，可以用鲜胡萝卜煎制服用效果比较好，甘蓝听过，蒸馏后的液体，称为甘露，甘露作用，很明显，咽炎，咽痛，咳嗽等症状。
百合是一种白色物体，白色食物，而废，就适合吃一些白色的食物，对于人来说，白和这个润肺清肺的东西，可以清炒，但是不要放太多的佐料，清淡点比较好，百合也可以泡水。
绿豆大家都知道，夏天喝绿豆解暑，为什么绿豆可以解暑呢？绿豆可解百*，可以把我们身体的，*素排出体外，促进身体的新陈代谢，平时多吃一点绿豆，可以将吸烟带来的*素排出体外，减轻身体的负担。
猕猴桃里面还有，维生素c它能降低肺部的活力，我们在吸烟的时候，平时可以补充一些维生素c。我们想日常保护好肺部的话，就可以吃一些猕猴桃，因为它是一个，维生素c，比较，的生物。
