38岁的王先生，中午吃完饭感觉头晕难受，就出门透透气，结果起身的时候，直接从凳子滑落晕倒了，医院，医生给王先生做了头颅CT检查，发现是突发性的脑梗，送医院不及时，抢救无效离世了。
王先生的太太会议说，丈夫之前血脂特别高，医生也说过让小心脑梗，没想过来的这么突然。和医生沟通发现，为何突发，和王先生最近饮食习惯有大关系，一种厨房调料吃太多，血管会水泄不通，就是白砂糖。
糖吃多了。就会导致我们的血管收缩，血管的压力增大，加之血粘稠，很容易出现血栓的脱落，突发脑梗。
数据统计显示，脑梗是我国国民死亡原因的首位，每年因此离世的高达万人，每21秒就有一个人，而且，脑梗不再是中老人的专属，很多年轻人也出现。
脑梗年轻化！医生：这3种“耗命”行为抓紧停，危害
1、长时间熬夜
很多脑梗死亡案例，诱发因素都是熬夜，熬夜触发的脑血管破裂，导致病发。
2、烟酒不断
烟酒一直是各种疾病的一大杀手，脑梗也不例外，酒精对血管的伤害比想象中大，过多饮酒容易诱发动脉硬化，导致脑梗的发病几率增大。
3、久坐不动
没有足够的运动量会导致我们的体质下降，人体的血液循环变差，出现血管堵塞的概率明显增加。
这几种人一定要注意预防脑梗突发
1、有脑血管家族病史，尤其是脑梗、脑出血
2、高血脂
3、高血压
4、动脉硬化
5、大量吸烟的人
6、肥胖人群
医生：预防脑梗出现，做好三件事
1、补充植物多糖物质
植物多糖物质，能改善人体的免疫系统，增强新陈代谢能力，还可以抑制胆固醇和血栓的形成，尤其是三高患者，补充可以降血脂，改善血脂。
在《大医典》中就有富含植物多糖的粗粮粉——芜菁杂粮粉，帮助调理血脂、养血管，其用
芜菁、姬松茸、白扁豆、金银花、魔芋、罗汉果、芡实等多种食物制作而成的。
每天一杯，帮助补充植物多糖物质，除此之外，还有*酮类、皂甙、不饱和脂肪酸、活性有机碱等营养，帮助血管新陈代谢，排出垃圾，提高血管的循环能力，改善和预防心脑血管疾病。
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2、增加运动量
运动需要有所选择，可以选择健身跑，属于比较中老年人的运动方式。
刚开始，可以用快速步行-慢跑-快速步行交替的方法，让身体慢慢适应这个节奏，切记，跑步之前需要做一些热身运动，让身体先苏醒。每周次数可以控制在三到四次，每次时间控制在半个小时。
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3、穴位按摩——劳宫穴
先开看看穴位位置，把手握成拳，我们的中指指尖下就是劳宫穴。
穴位按摩方法如下，用一个手的拇指按另一个手的劳宫穴，可以转圈按2分钟最佳，要有以有酸胀感，之后再左右手交替。
经常按摩劳宫穴可以帮助我们提高血液循环，新陈代谢，对于脑梗导致的头痛，四肢僵硬也有帮助。
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