哪家医院治疗白癜风最好 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/department/原创：食上百味
炎炎夏日，一天是比一天更热，火辣辣的太阳真是热情，需清凉解暑。俗话说，小暑过一日热三分，需注意防暑降温，消暑降火。大暑驾到骄阳照，来块甜西瓜，清凉解暑，来碗南瓜饭，清凉解暑，来盅冬瓜粥，解暑降温无忧愁，来杯*瓜汁，去火思甜清凉解暑。
现在就让我为大家介绍几个经济又实惠的消暑小秘方。绿豆熬汤，清热解暑，新鲜瓜果为最佳。清凉消暑的食物：1绿豆：清热解暑祛湿；2荷叶：清凉解暑；3*瓜：清热利水；4冬瓜：清热利水；5番茄：生津止渴；6西瓜：清热解暑；7莲藕：清热生津；8酸梅：生津止渴；
清凉解暑家常菜：苦瓜炒蛋，芹菜炒肉丝，清炒莲藕；夏天煲清热解*去火的汤能够防止体内火气过旺，比如罗汉果瘦肉汤，绿豆薏米汤，酸梅汤等。1罗汉果瘦肉汤：主要成份有罗汉果，枇杷叶，猪瘦肉和少量盐，罗汉果有清热凉血，生津止咳，滑肠排*的功效，清凉解暑，适合夏天饮用；2绿豆薏米汤：绿豆味甘，性寒，有清热解*消暑等作用，薏米具有健脾利湿，抗病*的功效，使用绿豆，薏米加少许冰糖熬制做成的汤，有清热解暑的作用，可以预防人体上火，适合夏天清凉解暑；3酸梅汤：酸梅里的酸性物质能够促进唾液腺与胃液腺体的分泌，有很好的生津止渴的功效，常用来治疗热病口渴，咽干等症，适宜清凉解暑。
夏季君火当令，天暑地热，暖热之气盛，人应晚睡早起，顺应自然，保持一个淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重要。要神清气和，胸怀宽广，思想平静下来，避免心火内生，做到清凉解暑。
