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孕期是每个女人最为幸福、甜蜜的一段时光,同时也是最为脆弱、无助的一段时光;肚子里逐渐成长的胎宝宝用拳打脚踢的胎动和百无聊赖的打嗝,不断提醒着妈妈自己的存在。
其实妈妈又何尝真的能很休闲呢?孕妈妈无时无刻不在担心着宝宝的健康、不在憧憬着宝宝到来的幸福,一点点的异常,足够让妈妈胆战心惊无数次;医院跑的孕妈妈也比比皆是啊!
想必怀孕之初,早就有无数的“过来人”为孕妈妈传授着各种孕产的经验:从猜男猜女到顺产、剖腹产;孕产经验一条龙服务,热心极了。还有网络上海量的孕产信息:从孕检到生产,或机构或亲身经验谈;只有孕妈妈想不到的,没有孕妈妈找不到的。
不管怎样的信息,相信大部分人的初衷都是祝福孕妈妈和胎宝宝健康、平安。只是很多纷杂的信息,倘若没有数据的支持和原始技术的积累,孕妈妈姑且看之,做到心中有数就好;必要的时候,还是要相信自己所在城市的一线医生,通过看诊才能够准确无误的帮助到自己。
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这里给孕妈妈展示一组国外孕产专家的温馨提醒,但愿能够给孕妈妈一些生产前后的帮助。
这是由欧盟资助的一项研究,针对6万名女性进行了跟踪调查,发现每天喝含人造甜味剂的饮料和孕妈妈的早产存在关联。
现在大家都知道含糖的饮料不好,孕妈妈中的糖高症也呈逐年上升趋势。所以很多孕妈妈会选择含人造甜味剂的饮料,以为这种选择会更健康。但是,这项研究却表明,含人造甜味剂(如阿斯巴甜)的饮料可危害未出生的胎儿。如果孕妇平均每天喝一罐含人造甜味剂的饮料,早产的几率会增加38%。每天喝4罐以上,早产的几率最高可增加78%。
人工甜味剂(ArtificialSweeteners)虽然相比于含糖饮料中被大量添加的糖来说造成的影响已经很小了,但依旧对人体糖代谢会有一定负面影响。平时习惯饮用矿泉水和白开水的健康人群不应该去过多接触这些甜味剂。
按照我国现行的标准(GB-),在我国被批准可以使用的人工甜味剂有以下九种:
糖精(糖精钠)甜蜜素安赛蜜阿斯巴甜纽甜阿利甜(阿力甜)三氯蔗糖甜菊糖苷(甜菊提取物)罗汉果甜苷(罗汉果提取物)
因此,英国公共卫生专家建议,孕妇应该远离含人造甜味剂的食物和饮料。
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美国俄亥俄州的两位医学家在调查研究发现:临产前的走动不仅使产妇更舒服些,还会使第一产程缩短。而且,与未走动产妇相比,镇静止痛剂的使用率低一些,自然分娩率高,同时剖宫产率少了近一半。
其实现医院都鼓励孕妈妈在生产之前适当运动,非特殊情况不要一直卧床,这样才是对孕妈妈和胎宝宝有益的事情。
另外,医院会建议孕妈妈临产前爬楼梯,尤其是针对“留级宝宝”的妈妈。爬楼梯是一项全身运动,腿部上上下下运动,腿部肌肉牵扯到腹部下部,可以刺激子宫收缩,这样可以促进分娩。比起单纯的散步来说,爬楼梯的运动量和活动度要大很多,而且有助于胎儿及早的入盆。但是也要看自己的身体状况是否能爬楼梯,量力而行才最关键。
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一项新的研究发现,如果孕妇在孕期喝低脂酸奶,她们所生孩子长大后患哮喘和花粉热的风险就会增加。
研究人员说,这可能是因为低脂酸奶中缺乏保护性脂肪酸。与不喝低脂酸奶孕妇所生的孩子相比,每天搭配水果食用低脂酸奶一次的孕妇,所生孩子7岁时患哮喘的几率要高1.6倍。
研究还发现,喝低脂酸奶孕妇所生的孩子患过敏性鼻炎(花粉热)、出现气喘症状的几率也较高。
其实,就孕期营养上来讲,也不建议孕妈妈和低脂酸奶。最好是全脂酸奶或牛奶来帮助孕妈妈补充养分,同时增加时令水果和蔬菜的进食量,饮食不挑剔,达到营养均衡。
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医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。
世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。
当味精摄入过多时,会妨碍骨骼发育,对儿童的影响尤为显著;还会限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用;所以能少吃一些就尽量少吃一些,毕竟过量食用有危害。
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早在年,佛罗里达州的约瑟夫妇就曾出版了一本名为《胎儿都是天才》的书,并在书中创新性地提出了“子宫对话法”,即经常与胎儿进行沟通,并时常唱歌给他听,与他说话,让他习惯妈妈和爸爸的声音。
他们认为,胎儿如同一台新电脑,要勤于输入信息,输入越多,胎儿的智能发育越好。
事实证明,约瑟夫妇的方法真的有效,他们先后培养出4个天才的儿女,智商均在以上,大女儿10岁便进入大学。
胎教这件事,对孕妈妈来讲应该成为一件举手之劳的事情,而不能把它作为自己孕期的一种负担。按照胎宝宝成长发育的特点和胎宝宝进行有意识的互动就好。再不济每天定时定点的和胎宝宝聊聊天,或者读读故事书也行啊!但是任何事情做起来都不能敷衍,尤其是胎教本身就是对胎宝宝的一种教育,若孕妈妈敷衍了事,胎宝宝又怎会认真呢?
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纽约的一项新研究表明,女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。
这项研究跟踪了名高危孕妇——她们都因为患有各种慢性疾病或者是曾经多次流产而被认为非常容易早产或者是生育低体重儿。跟踪发现,那些悲观的、认为自己的生活充满压力的准妈妈最终早产或者是生育低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高得多。
医学家们解释说,之所以出现这种情况,是因为乐观的人通常的生活方式也更加健康,他们的免疫能力会比较强,而这些都对生育健康的宝宝大有帮助。
所以说,孕期对于孕妈妈来讲,是一个非常特殊的时期。孕妈妈一定要调整好自己的状态,处事平和,万事不要放在心中纠结,能放下就放下,做个佛系的孕妈妈,养出健康快乐的好宝宝!