现在压力巨大，很多职业需要付出巨大的脑力和精力还有体力，就不得不靠香烟，咖啡维持大脑神经的活跃。虽然明知道吸烟有害健康，咖啡喝多了也会伤身，但是因为工作的关系，养成了烟不离身的习惯，甚至严重的话，一天抽上3包烟的也有。
吸烟有害健康，最大的危害就是患上肺癌，而肺癌已经成为近年来不少烟民的杀手。如果能戒烟，远离二手烟，保持健康的生活方式，可以最大程度让我们身体机能维持一个健康的状态，远离癌症，如果一时之间不能戒烟，那么就退而求次，做好养生保健工作吧。
今天给大家推荐几款养生保健饮品，特别适合吸烟或经常接触二手烟的人士饮用。
1、罗汉果茶
罗汉果，味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳的功效，很适合吸烟人士，被动吸二手烟人士，教师，环境尘度大的人士饮用，将一个罗汉果捏碎，约取四分之一，沸水泡闷15分钟后可以代茶饮用。
2、百合花茶
百合花性微寒，味甘微苦，入肺经，具有很好的清肺功能，可以润肺化痰止咳，最适合吸烟人士了，经常泡百合花茶喝可以很好起到清肺功能。
3、玉竹沙参茶
沙参:润肺清心，益胃生津;而玉竹:养阴，润燥，除烦，止渴。用沙参玉竹煲鸭汤是最清凉滋补的。
但是如果没这么长的时间去熬汤，那么就简单一些直接用沙参玉竹煮水代茶饮也可以的。
取沙参15克用清水煮开后小火焖十分钟等沙参出味后，再加入玉竹煮五分钟，关火不开盖子焖十分钟就可以取出饮用了。
