不知道大家有没有这样的经历。早上刷牙经常干呕，嗓子有时候还会发痒。口干口苦，尤其是早上一醒来就特别的口干，想要喝水。这有可能是咽炎在作怪。那么为什么这群人会患咽炎呢？有可能是和生活中的不良习惯的关系。让我来教你怎样缓解。
嗓子经常痒？早上刷牙干呕？可能是咽炎在作怪，我来教你怎样缓解
那么易患慢性咽炎的人多在于哪些人群
或许和职业有关
有一些人长期的说话声音过大，或长期讲话，就容易伤及肺阴，从而导致慢性咽喉的出现。而这样的人群有播音员、主持人、培训讲师、教师或歌手等，从事这些职业的人是慢性咽炎发病率较高的人。
或许和喜欢吃辛辣食物有关
生活中有很多人是喜欢吃辛辣食物的，有的人是无辣不欢的，而如果经常吃一些辛辣刺激的食物，有可能会导致咽喉部被刺激而长期处于充血的状态，这样或许就可能出现炎症，从而导致慢性咽炎的症状出现，使身体不适。
或许和过度抽烟有关
黏液分泌多，容易引发慢性咽炎。喝酒也是引发此病症的一个重要因素，据统计，约有18%的咽炎患者是由于过度抽烟喝酒引发慢性咽炎。
缓解慢性咽炎不如试试这几个方法
常食用樱桃
樱桃含很高的维生素，尤其是含有大量的维生素C，这种物质含有极强的抗氧化作用，可以免除自由基对器官的伤害。此外，维生素C还可以增强身体免疫力，从而在一定程度上缓解对慢性咽炎的症状。
注意避免辛辣刺激或者过于生冷的食物
如果已经患有慢性咽炎，那么一定要注意在日常的饮食上避免吃过于辛辣刺激或者生冷的食物。因为这种食物很容易刺激患者的喉咙，引起慢性咽炎的反复发作和情况加重。
同时平时也不要吃反季节的食物，尤其是冬季吃雪糕，或者冰镇饮料的。特别容易使血管及剧烈收缩，然后导致慢性咽炎的反复发作。饮食上应该尽量以清淡为主，多吃些新鲜的蔬菜水果，这样对身体是比较好的。
罗汉果泡水喝
如果可以的话，你不妨坚持喝罗汉果泡的水，把罗汉果用来泡水喝，对身体保健是极好的事情，作为清热润肺的较好食物，罗汉果对身体保健十分的有效，还能起到去除肺火、缓解燥咳的发生。
因肺阴不足、痰热导致的咽喉干燥，也可以通过喝罗汉果泡的水，缓解好身体，特别是演员、教师等，不妨多试试。
蒸梨吃
患有慢性咽炎可以缓解不适食疗中最好的办法，梨子的首当其冲的。有“百果之宗”美誉的梨子，是大家应该多吃的食物，吃梨子对身体好，会养生的人对于梨子是不会忽视的。每天吃一个梨子是比较好的。
当然了，要是把梨子用来蒸着吃，想来效果会更好，能起到润燥的作用，对于清热化痰也是好的，能够更好的护理好咽喉，让你的咽喉避免不必要的损伤，对于咽喉咽炎、咽喉肿痛十分的有效，希望大家多尝试。
无花果冰糖水
把无花果用来煲汤饮用，也是一道非常好的食疗方式，再加上冰糖，想来对身体更好，这样的食用方式，能够有效的缓解气津两伤导致的慢性咽炎，有效的缓解咽喉肿痛、咽喉疼痛，对于缓解咽喉炎症也是有效的，让你获得健康的咽喉。无花果能起到润肺、清洁嗓子的作用，冰糖也有这样的功效，搭配起来，效果更佳。
最后提醒大家，慢性咽炎患者平时一定要禁止喝酒，如果喝酒的话很容易刺激患者的咽喉，所以戒烟戒酒是非常重要的。
