北京有效治疗白癜风的医院在哪 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/导读
到了冬季，只要遇到好天气，随处可见遛娃的爸爸妈妈。带着宝宝在室外晒晒太阳，不仅可以促进钙质吸收，还可以令宝宝身体长得更加强壮。
但晒太阳也需要讲究方法哟～
（图片来源于网络）
晒太阳好处多
1、能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源
维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实，预防婴儿软骨病、佝偻病，对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
2、能够预防皮肤病
皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3、还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
4、日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。（图片来源于网络）
如何正确带宝宝晒太阳
1、到哪晒？去有绿化的公园新生宝宝可在室内阳台上晒太阳，但需要注意不要隔着玻璃，玻璃会阻挡阳光中的紫外线，这样晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月后，可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。另外，宝爸宝妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场，空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。2、何时晒？上午9点和下午4点一般情况下，晒太阳时间以上午9～10时和下午4～5时为宜。上午9～10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。3、晒多久？半小时适宜晒太阳的时间应控制在30分钟之内，晒完后要给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。许多妈妈认为冬季的阳光较柔，经常抱着孩子一晒就是两个小时，这是不合理的。冬季阳光中也有紫外线，宝宝的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等病症。（图片来源于网络）注意事项晒中：适当裸露皮肤，但要避免阳光伤害宝宝的脸部和眼睛给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触，比如晒宝宝的手、脚以及背部。但应避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。并密切注意孩子的身体发热情况，及时为孩子增减衣物。晒后：及时补水晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时，应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
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