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番茄
费翔
其次,应合理安排生活,培养多种兴趣,充实的生活可改善人的灰色情绪与灰色心理;不要做无谓的冒险,要让自己的精神处于相对稳定状态;及时调整一下自己的业余生活,培养多种兴趣,以冲淡灰色心理的影响。