白癜风的医疗 http://pf.39.net/bdfyy/星期一
早餐:羊肉面片、五香煮鸡蛋、菠菜花生米
早点:蒙牛牛奶+葡萄干
午餐:东北乱炖、绿梨百香果水、玉米渣米饭
午点:苹果+小柿子
晚餐:葡萄干炒饭、榨菜肉丝汤
星期二
早餐:双色卷(一楼)、鸡蛋煎饼(二、三楼)、海带豆腐汤、爆炒牛心菜
早点:蒙牛原味酸奶
午餐:家常猪骨头、枸杞百合汤、米饭
午点:桔子+梨
晚餐:西红柿鸡蛋面、素炒土豆丝
星期三
早餐:枣泥蛋糕(一楼)、小馒头(二、三楼)、皮蛋瘦肉粥、豉汁油麦菜
早点:蒙牛牛奶+脆皮花生
午餐:肉炒杏鲍菇、青椒土豆丝、丝瓜汤、燕麦米饭
午点:火龙果+人参果
午餐:肉卷、龙眼小米粥
星期四
早餐:千层饼(一楼)、混糖饼(二、三楼)、冬瓜汤、素炒娃娃菜
早点:蒙牛红枣酸奶
午餐:鱼香肉丝、素炒西葫芦、鸡蛋汤、米饭
午点:苹果+香蕉
晚餐:猪精肉焖面、菠菜汤
星期五
早餐:甜焙子(一楼)、奶油馒头(二、三楼)、八宝粥、西芹木耳
早点:蒙牛牛奶+酥大豆
午餐:过油肉土豆片、炝炒西兰花、蔬菜汤、地瓜米饭
午点:葡萄+桔子
晚餐:肉丝炒饼、红豆薏米粥
幼儿秋季养生保健小常识
秋季天气徐徐转凉,温差较大,是肠炎、痢疾、乙型脑炎等疾病的多发季节,幼儿年幼体弱,身体免疫力弱,尤其要注意防备。幼儿家长与教师要做好幼儿保健防病的措施:搞好环境卫生,消灭蚊蝇,教育幼儿注意饮食卫生,不喝生水,不吃腐败变质和被污染的食物。此外还应注意:
一、加强饮食调养
秋季天气干燥,津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。秋季气候干燥,幼儿应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品,多饮用开水、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料,适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥。幼儿家长可以给幼儿适当补充一些维生素,让幼儿服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等,还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳让幼儿服食。
二、注意增减衣服
初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要多备几件秋装,如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等,做到酌情增减,防止“凉气”的侵袭。俗话说:“春捂秋冻”,秋季气温缓慢下降,不要急于给幼儿添加过多的衣服,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒;衣服要逐渐添加,使幼儿身体逐步适应环境气温,拥有抗御风寒的能力。
三、加强运动健身
秋季天高气爽、气候干燥,要多呼吸新鲜空气,幼儿家长与教师可以带领幼儿在清凉的晨风中散步、跑步、游戏,积极锻炼,不仅进行了“空气浴”,还接受了耐寒练习,使身体能适应严寒的刺激,提高健康水平,增强抗病能力,为渡过即将到来的寒冬作充分的预备。
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快到碗里来
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