预防肺病坚持做好3件事,或可以助肺部排毒 [复制链接]

预防肺病坚持做好3件事，或可以助肺部排*，保护肺部健康

导语：肺是我们最重要的呼吸器官。它跟人体与外界接触的最多也是最容易感染病*，最容易被侵犯的部位。肺在身体中肩负着很大的重任，一旦受到损伤，对身体的损伤也是非常大的。

肺不好的人，身体会出现“2红2黑”，占上一个，说明肺已病变

“2红”：

1、大小鱼际发红

中医认为大小鱼际泛红，手掌出现暗红的颜色，有可能就是肺热的表现。也说明我们的肺部不太健康，肺热的人有可能还会出现咳嗽，出现*痰口干咽喉肿痛的现象。

2、小拇指发红

按中医的理论和角度分析，手指是最能发射出肺脏的健康的。肺脏损伤时多会出现“杵状指”，就是手指末端变得粗大。如果我们的小拇指发红的时候，有可能是肺阴亏虚导致的。经常咳嗽久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象，还伴随着口干咽干的症状

“2黑”：

1、脸色发黑

肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。如果肺部受损透气过程就会不顺畅，*素也会随着肺的作用沉积在皮肤上，使皮肤看起来没有光泽。多数的肺病患者都会出现面色发黑，没有光泽的表现。

2、鼻头发黑

中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。正常人的鼻头是有光泽微微红润的状态，如果肺部受损，鼻头就会变得发黑，这是因为肺不好的人肺部就会堆积一些*素当这些*素超过自己的代谢范围的时候，不能及时的排除体外，就会表现在鼻子上。

中医总结：若出现9种症状，是肺发出的“警告”信号：

1、肺活量降低，呼吸无力，气短；

2、手指末端变大，指甲变黑；

3、眉毛干枯、头发焦*；

4、频繁着凉感冒，鼻孔干燥；

5、鼻炎反复、频繁过敏；

6、胸口发闷，胸痛，呼吸急促；

7、咳嗽不断，咳痰伴随血丝；

8、排便无力，患支气管炎，咽喉炎；

9、凌晨易失眠，有黑眼圈，无精神；

如果这些表现让你不好确定，也可以试试以下这4个小测试：

1、爬楼梯：一口气爬3楼，如果出现胸闷气短，20分钟缓不过来，说明肺功能降低了；

2、憋气：30秒以上肺部功能还算不错，低于20秒需要检查下肺部；

3、吹灭火柴：距离30厘米吹不灭，说明肺功能有问题，15厘米吹不灭或是肺气肿患者；

4、按压拇指：使劲按压拇指，看指肚恢复速度，如果10秒之内不能恢复，可能是肺气不足，要检查下肺部。

预防肺病，坚持做好3件事，帮助肺部排*，保护肺部健康

1、少抽烟

有数据显示抽烟是导致肺病的危险因素，烟草中含有尼古丁焦油等有害物质，在进入肺部之后会增加我们的肺部负担，就会引起肺部病变。戒烟之后肺部的炎症就会减轻肺部就会开始重新工作。

2、多喝茶水

老人常说，肺不好用雪梨和银耳泡水喝，的确会有一定的效果，但是润肺效果也是有限，《*帝内经》中记载了一个润肺的食疗方：

胖大海：清肺热、利咽喉、降血压、镇痛消炎、清肺内垃圾*素

罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解*清肺火

金银花：清热解*、疏散风热、凉血止痢、解肺*

花：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解*

以上食材制成茶包，每袋都是独立包装，安全卫生，方便快捷。在养肺排*的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。

3、多揉背

身体坐直，让身边人，帮助敲打、按揉背部，尤其是背部的“肺俞穴”处。肺俞穴，是肺脏的背腧穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量，及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。